隨著近幾年大力倡導母乳，再加上網上時不時曝光很多奶粉事件，讓母乳餵養迅速暢行。然而，產假的日子只有那麼短短兩三個月，很多媽媽要兼顧工作就不得不走上“背奶族”的道路。然而，母乳從擠出、保存到最後寶寶吃下，中間出現任何一點失誤都可能導致母乳的質量下降，甚至導致寶寶因此生病。那麼“背奶族”到底該怎麼備奶呢？
1、擠奶的環境、衛生
首先擠奶前一定要注意衛生，不僅是個人衛生，吸奶器和儲奶工具同樣要注意衛生。有些媽媽如果用手擠的話一定要提前仔細洗手。不過個人更建議使用吸奶器，吸奶器在家中要勤消毒，吸奶器可以先用清水沖洗再用熱水高溫消毒。包括儲奶器具一樣如此。在擠奶時可以先擠出一點乳汁不要，用來清潔滋潤一下乳頭。
其次擠奶所在環境一定要乾淨衛生。很多媽媽在公司並沒有專門的房間以供擠奶，都會選擇在休息時間躲在衛生間擠奶，據專家提醒衛生間漂浮細菌極多，在擠奶期間極容易導致細菌進入母乳中。所以建議，寶媽在“背奶”時間段可以向公司申請會議室或閒置辦公室等安全環境以供擠奶。
2、合適的儲奶器具
有些媽媽在選擇儲奶器具上可能比較隨意，沒有注意儲奶器具的材質。絕對不能選用金屬材質的儲奶器具，主要是金屬材質及容易使母乳裡活性分子依附在器具上從而影響母乳質量，因此在選擇儲奶器具上建議可以選擇玻璃器具或專用的儲奶袋（母嬰店有售）儲存，而又以儲奶袋最為合適方便，主要是可以冷凍的同時密封性強，又方便攜帶，用完即仍，乾淨衛生；而玻璃器具在冷熱不均時均容易爆裂，而且不易攜帶。
3、儲存
首先是儲存的量上要合適，根據寶寶進食的量，最好選擇一次性剛好寶寶可以吃完，如果儲存器具過大一次性儲存過多，寶寶一次吃不完打開後就極容易滋生細菌。還有就是不要裝的太滿，母乳加熱會膨脹，很容易因為裝的太滿而導致漲破從而漏出來。
其次是儲存的環境要合適，也就是溫度和時間。密封后的母乳在25度以上的常溫下能保持3-4個小時，30度以上極容易變質，15度時可以保存一天，19-22度可以保存10小時，0-4度的冰箱能保持8天，長期零下19度左右可以保存在6-12個月。
夏季如果在公司擠奶後，可以選用市面上的小冰箱保存，也可以選擇使用保溫盒，給保溫盒內加入一些冰塊，再把擠好的奶密封后放進去保存。
4、標註日期
在擠下母乳後最好在儲奶工具上標註擠下的日期，便於儲存和讓寶寶喝到質量最高的母乳，以免記憶錯誤導致寶寶喝到儲存過長時間的母乳。
5、解凍及加熱方法
給母乳加熱時需注意逐漸解凍，可以把冷凍的母乳放在冷藏室中慢慢解凍，大概需要十幾個小時。也可以用冷水沖洗儲奶袋快速解凍，再逐漸加入熱水，並不斷搖勻使其均勻受熱，直至最佳的餵養溫度，千萬不能直接用爐火或微波爐加熱，很容易因為受熱不均導致母乳裡免疫因子破壞。
6、其他注意事項
*解凍後的母乳不能再次冷凍
*母乳冷凍後會有分層現象，搖勻即可，屬正常現象
*解凍後的母乳加熱一次吃不完只能倒掉，不能再次加熱給寶寶吃，也不能再放回冰箱冷凍
*解凍後的母乳儘量要在24小時內飲用完，否則也不能要了。
好了，“背奶族”備奶需要注意的事項就是這些了，你記住了嗎？
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