對於進入孕晚期的準媽媽來說是一件值得開心的事情，因為只要順利的通過孕晚期，就可以順利的和寶寶見面了，不過呢，孕晚期也是十月懷胎中，最關鍵的時期。
到了孕晚期，準媽媽的肚子會越來越大，自然在生活上會帶來很多不便。再男足上這個時間很容易發生早產現象，為了確保胎兒順利的降生，所以孕晚期的準媽媽需要注意很多的事項。
晚孕期易出現的兩大問題
1.孕晚期水腫
孕期浮腫在懷孕晚期最常見，尤其是在一天結束的時候。在夏季孕期浮腫可能會更嚴重。出現孕期浮腫後，側躺可以減輕對靜脈的壓力。由於下腔靜脈在身體右側，所以，最好能向左側躺臥。但如果你發現臉部和眼睛周圍都腫了，手部也腫得很厲害，或者腳和踝部突然腫得很嚴重，那你就應該去看醫生了，因為這可能是另一種嚴重疾病——先兆子癇的徵兆。
緩解辦法：多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。另外經常把腳抬高休息。不要站立時間太長。經常做伸腿動作：把腿伸出去後，先蹬腳跟，再輕輕勾腳，以伸展小腿肌肉，然後轉轉腳踝，動動腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前，先穿上它，讓血液沒機會在你的腳踝處聚集。
2.孕晚期燒心
燒心(也叫“胃酸過多”或“反酸”)是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕後期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的後半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。
緩解辦法：
1、避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，含咖啡因食品，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。
3、不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因為這會使你感到胃脹。
4、吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。
5、不要在睡覺前吃東西。這樣你才有足夠的時間來消化食物。
6、睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裡，促進消化。
孕晚期該如何飲食
孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物，富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦，同時又能保證寶寶的營養需要。
1、含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜類的：蘿蔔、冬瓜、芹菜、萵苣。
2、有利於緩解孕婦水腫的食物，如蘿蔔、冬瓜等食物。
3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、甜杏仁、松果、開心果等堅果的食物。
4、含豐富蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。
5、富含碘的食物，如海帶、紫菜等還產品。
孕晚期飲食上要注意：不要過多攝入碳水化合物(主食)和飽和脂肪(例如奶油、油炸食品)，避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。孕晚期最後1個月，要適當的限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。
孕晚期重點防護工作
1、加強胎心監護，按時做好產檢
孕後期是胎兒最容易出現問題的一個時間段，建議準媽媽可以每週做一次胎心監護，檢查胎位，堅持體檢，同時要注意每一次檢查結果，做好可以做好相關的備註。
2、做好分娩的思想準備
很多準媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些女性還會對分娩產生恐懼的負面情緒，而這對於子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。因此建議孕後期的準媽媽可以對分娩的一些相關的資料，相關的信息做一個詳細的瞭解，做到心中有數，同時也可以對即將出世的寶寶做好相關的養育知識的準備。
3、選擇好分娩醫院
聯繫好住院事宜。未了防止醫院的婦產科床位緊張，必須要提前聯繫好住院事宜，才能有備無患。去醫院的路線和交通工具。沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案、關鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安地到達醫院。
4、準備好嬰幼兒用品
準媽媽可以利用這一段時間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經驗，比如說選擇什麼樣的奶瓶，什麼樣的尿布溼，什麼樣的嬰兒用品，儘量各準備一份。另外建議寶媽最好多準備幾套寬鬆一點的睡衣，衛生巾之類的用品。
5、孕後期還要注意解決水腫的問題
很多準媽媽妊娠後期，容易出現手腳水腫的現象，這是因為血液循環不通和淋巴循環不通引起的，這個時候準媽媽不過有過大的心理壓力，仍要給胎兒補充充足的水份，同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴重則要注意是否是由於妊高症引起的水腫，然後在醫生的建議下尋找最適合的解決方法。
6、警惕羊水早破
一些準媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現這種情況可以馬上與醫院的婦產科醫生聯繫。另外一些準媽媽在孕後期還會出現陰道有少量的水樣液體流出的問題，這有可能是白帶樣的物質流出，也有可能是羊水早友，總之建議還是直接到醫院檢查一下為好。如果確定是羊水早破的話，則建議一定要多臥床休息，不要四處走動。
7、宮縮
一些女性到了孕後期還會偶爾出現小腹痛的現象，只要沒有強烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時還要注意預防早產，如果孕後期，懷孕不到37周就分娩的慶就是早產兒了，早產兒的體質非常差，因此建議出現這一現象的準媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。
