好媽最近每天早晨起床時手指關節會很疼，很是苦惱，感覺到了孕晚期真的非常辛苦，今天就跟各位孕媽交流下關節痛！
引起關節痛的原因
1、激素影響
孕媽們懷孕期間受到體內激素變化的影響，會出現組織水腫、韌帶鬆弛，從而導致關節無力、靈活性差、僵硬。
2、體重增加
隨著孕媽體重的增加，身體負重增加，會影響髖、膝、踝等負重關節，導致關節疼痛。
3、缺營養元素
孕媽如果缺乏營養元素，也會導致關節疼痛。
4、為分娩作準備
到了孕晚期，內分泌使得關節、韌帶都會鬆弛，進而腰部、腿腳，骨盆都會陸續地不舒服，這是為分娩為準備，屬於正常現象。
緩解關節疼痛
1、 注意關節保暖
各位孕媽一定要注意保暖，特別是現在冬春交替，天氣忽冷忽熱，要及時增減衣物，以免關節受涼。
2、 適當運動
運動，又是運動，各位孕媽可根據自身情況選擇適合個人體質的活動，可以緩關節疼痛，但要避免劇烈運動。
3、 適當補充維生素和鈣
孕媽們適當的補充維生素和鈣，隨著胎寶寶的長大，孕媽對營養素的需求增加，緩解疼痛。
以上適用於正常的或一般疼痛，但如果孕媽疼痛劇烈，要應及時就醫，以免對胎兒產生影響。
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