一眨眼，生完孩子已經三年了。每次聽到別人說自己懷孕長妊娠紋的煩惱，再看看自己光滑的肚皮，心底就暗自驕傲。
其實我懷孕時已經過了30歲，也被周邊的人甚至醫生劃入高齡產婦的行列，聽到最多的就是：“產後不像年輕人那麼好恢復啊！” 聽到這種說法，心裡那個滋味，有種被別人排擠，感覺過了30歲就不該懷孕似的。所以我那個時候就在心裡告訴自己：我一定要恢復的很好，不管是身材還是狀態，而且我還要不長妊娠紋。
要知道我的外婆，媽媽可都是有妊娠紋的，就是所謂的具有遺傳的風險，所以從知道自己懷孕那一刻起，我就開始瞭解為什麼懷孕會長妊娠紋並且做好了抗紋的措施。
妊娠紋形成的原因？
妊娠紋的本質是一種疤痕。其根本原因是真皮層膠原纖維和彈力纖維的斷裂，而表皮又保持相對完整。
而且大部分的妊娠紋是在孕晚期也就是7-9個月才出現的，因為整個極端胎兒瘋狂的生長，媽媽的體重也隨之快速增加，腹部相對早中期也極速變大。當腹部的成長超過一定的限度以後，皮膚的彈力纖維就開始斷裂，於是出現粉紅色或者紅色的不規則裂紋，也就是妊娠紋。
我是如何預防妊娠紋的？
買肚皮護理產品
當我知道懷孕的第一時間，不是買什麼吃得補品，而且通過做攻略，看別人抗紋成功的經歷，迅速買了妊娠紋防護產品，【百洛油+帕瑪氏按摩霜】，是的， 我買得是兩樣，當天晚上就“先油後霜”的塗抹起來了。
從懷孕40天開始，到寶寶出生的那一刻，我真的是做到了每天塗抹。尤其是到了孕晚期，我增加到早晚各一次，還增加到大腿+胸部的塗抹範圍，可以說護理這張臉都沒有這麼孜孜不倦過。中途也曾出現過懶惰期想放棄，但是我老公都會提醒我：”你想長難看的紋嘛？“，其實更深層的意思就是說：”小心長紋我不要你的喲。” 哈哈哈。可見男人對紋這件事還是很看重的，那些嘴上說沒事的，我覺得心裡不一定那麼想。總之，我還是為了自己的一張光滑肚皮，為了以後還可以穿泳衣是堅持下來了。
當然付出也沒有讓我失望，整個孕期下來真的一條紋都沒有長。這種竊喜和驕傲我在兩個地方體會得最明顯：
孕晚期做胎心監護時，看著一排排得孕婦露著肚子坐在那裡，10個有9個都是花著肚皮得，而自己得是白白淨淨得，別人羨慕得眼神，真的可以讓自己得驕傲飛出來得；
生產完以後聽很多媽媽自己長了妊娠紋怎麼才可以去掉的時候，自己可以很自豪的說：我沒有長！其他媽媽羨慕的眼神，也是可以讓自己再次騰飛的。
我相信很多媽媽孕期都買了護理產品，但是整個過程堅持下來我覺得更加重要，每一天都要擦，中後期儘量增加到每天兩次，要是覺得肚皮幹癢，次數還是可以增加，不斷增加肌膚的保溼度和彈性，可以很有效的避免後期妊娠紋的出現。
請一定要控制體重
按照傳統的觀念，懷孕就是要吃的好吃的多，寶寶才會白白胖胖。我從來不相信這些，我要的是在大人孩子都健康的基礎上，保持體重合理增長。
我是生產最後一個禮拜婆婆才來照顧我的起居的，在這以前都是我跟老公自己過。兩個大忙人，每天早出晚歸，那裡還會管什麼吃的好。主要我自己也沒有這樣的需求，我全部按照孕前的飲食方式過的。
早餐：一定要有豆漿/牛奶+雞蛋+其他
午餐：公司食堂，肉+蔬菜 即可（到生產當天也是這麼吃的，我是工作到生產的那一天）
下午：水果一份，每天變化著來
晚餐：肉+蔬菜
真的沒有特別的飲食，就是很多人孕期吃的保健品我也是一瓶沒有吃。
我在前六個月體重都控制得非常好，好到什麼程度呢？那個時候我沒有講，公司沒有一個人知道我懷孕了，包括跟我每天同一個辦公室面對面坐著得老闆，我們還一起出差，睡一個房間，她都不知道。
不過大概在7個月得時候，因為出差程度一個禮拜，我控制不住對每天早餐得荔枝得喜愛，就每頓多吃了幾顆，一個禮拜下來再去做產檢，體重就長了快10斤，這時候醫生就提醒我不要甚至少吃水果了，不然小心到時候胎兒太大難生產。
好在後期有控制，不過到生產得時候， 我也長了30斤左右，大腿又粗了一點點，其他都長在肚子上，直到生產之前，如果只是看背影基本看不出我是一個孕婦。
所以孕期控制體重很重要，除了不長妊娠紋，也為自己產後恢復減輕了不少負擔。合理膳食，不要覺得自己會缺什麼營養，就是懷個孕，平常心對待即可。
請不要忘記運動
懷孕了雖然身體越來越笨重，但是腳還是要動起來，一方面加速血液循環，增加皮膚得新陳代謝，降低長紋得風險；另一方面也是為自己後期生產沒有那麼痛苦做準備。
我懷孕8個月得時候，還在跟公司得項目，其中一次要外出拍攝，我還帶著團隊去爬了1000步得天梯，大著個肚子，上上下下，說實話現在想起來還後怕，要是不小心摔下來就完蛋了。這裡不是鼓勵大家跟我一樣傻幹這樣得事，只是告訴大家要多動動，於己於孩子都好。
上面幾點只是我個人得經驗，身邊也有朋友這樣做了，確實效果不錯，當然不是說每個人用一定會都會有效果，但是我覺得只要有效果，女性朋友們可以嘗試預防。
雖然做媽媽是偉大的，但是如果可以漂漂亮亮的做，為什麼要給自己留下疤痕呢？他日若孩子看到，我想他們也不想。
如果因為沒有預防或者預防失敗而長妊娠紋的姐妹們，也不要灰心難過，其實現在醫美科技是可以修復妊娠紋了。這裡說的醫美科技，不是網上或者廣告那些亂七八槽的什麼（妊娠紋是真皮層受損，藥物根本無法根治），姐妹只要選擇正確，也是可以恢復美麗小肚皮的。
好了，妊娠紋預防的話題就聊到這裡，希望準媽媽們可以從預防著手，在生一個漂亮寶寶的同時，也保持自己的一份美麗。
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