生活哲學的核心用一句話就可以概括：你控制自己能控制得了的，接受自己控制不了的，用智慧來劃分二者的不同 。這也是斯多葛派的精髓，認知行為療法。擾亂人們的不是客觀事情，而是人們對客觀事情的見解，所以你需要改變的不是客觀世界，是你的認知對於客觀世界的看法，對於情緒也是一樣，“在你的情緒控制你之前，控制你的情緒”。
想要人生幸福，就要把精力花費到自己能控制得了的事物上。只有把精力花費到自己可以控制的事情上面，你花費的精力才能得到回報，進而促進你再去運用更多的時間深研，再得到更多的回報，形成正循環，正收益，循環往復之後，我想人生結果不會太差。如果把自己能量運用到他人身上，比如為了得到另一半的歡心，無止境的付出，終有一天你會嚐到心痛的苦果。如果把精力花到得到別人的認可方面，總是虛無縹緲的一件事，人是善變的動物，也許今天的認可，明天就成為投鄭你的石頭。
人生哪些東西是你能控制得了的呢？叔本華在《人生的智慧》那一本書中，把決定凡人命運的根本差別劃分為三項內容：1，人的自身。即在最廣泛意義上屬於人的個性的東西，包括人的健康，力量，外貌，氣質，道德品質，精神智力及其潛在發展。2，身外之物，即財產和其他佔有物。3，人向其他人所顯示的樣子即人們對他的看法，名譽和地位等。我們幸福的原因存在於我們的自身之內，而不是自身之外。你能控制的了的事物就是“人的自身”，既使在這一部分你所能控制的了的也很少，例如外貌，智力等也是老天爺給的。但健康，力量，氣質，精神卻是自己可以控制的。因為能控制的東西少，生活才要做減法，把精力聚焦才能有所成。這也是吳軍在《見識》那本書裡面提倡的態度，大道至簡也趨同。如果你把人生的目的去尋找2項和3項，那付出的精力很可能打水漂，但你損失的不但是精力還有時間，當你發覺自己一生一無所成，要不痛苦要不麻木，所以大多數人終其一生都在痛苦和無聊中搖擺。
對於我自身來說，能控制得了的東西放在第一位的是健康，每天的走路在7000-10000步，經常坐在辦公室，搞的頸椎和腰椎都快出問題，所以就買了健康手環，一是記錄步數，而是提醒自己久坐要去走走。其次為讀書，我閒暇時間大部分用來讀書，讀各種書，傳記，哲學，投資，社會學等等，只要感興趣，能讀的下去就讀，越多越好，至今發現只有書籍才是對自己百利而無一害，其他事物都有正反兩個方面，只有書籍和時間才是永恆的朋友。最後就是投資，投資是認知的變現，是思考的一種副產品，這和做企業也有異曲同工之妙，如果一個企業只為掙錢反而掙不了多少錢，如果一家企業有利益之上的追求，如為了解決社會問題，為消費者帶來價值，反而大錢就會送上門來，你細細品，有點精妙。至於其它佔有物包括和其他人的關係，如情感，名譽，地位等不會過分追求，自然而然，隨遇而安好了。
