生活哲学的核心用一句话就可以概括：你控制自己能控制得了的，接受自己控制不了的，用智慧来划分二者的不同 。这也是斯多葛派的精髓，认知行为疗法。扰乱人们的不是客观事情，而是人们对客观事情的见解，所以你需要改变的不是客观世界，是你的认知对于客观世界的看法，对于情绪也是一样，“在你的情绪控制你之前，控制你的情绪”。
想要人生幸福，就要把精力花费到自己能控制得了的事物上。只有把精力花费到自己可以控制的事情上面，你花费的精力才能得到回报，进而促进你再去运用更多的时间深研，再得到更多的回报，形成正循环，正收益，循环往复之后，我想人生结果不会太差。如果把自己能量运用到他人身上，比如为了得到另一半的欢心，无止境的付出，终有一天你会尝到心痛的苦果。如果把精力花到得到别人的认可方面，总是虚无缥缈的一件事，人是善变的动物，也许今天的认可，明天就成为投郑你的石头。
人生哪些东西是你能控制得了的呢？叔本华在《人生的智慧》那一本书中，把决定凡人命运的根本差别划分为三项内容：1，人的自身。即在最广泛意义上属于人的个性的东西，包括人的健康，力量，外貌，气质，道德品质，精神智力及其潜在发展。2，身外之物，即财产和其他占有物。3，人向其他人所显示的样子即人们对他的看法，名誉和地位等。我们幸福的原因存在于我们的自身之内，而不是自身之外。你能控制的了的事物就是“人的自身”，既使在这一部分你所能控制的了的也很少，例如外貌，智力等也是老天爷给的。但健康，力量，气质，精神却是自己可以控制的。因为能控制的东西少，生活才要做减法，把精力聚焦才能有所成。这也是吴军在《见识》那本书里面提倡的态度，大道至简也趋同。如果你把人生的目的去寻找2项和3项，那付出的精力很可能打水漂，但你损失的不但是精力还有时间，当你发觉自己一生一无所成，要不痛苦要不麻木，所以大多数人终其一生都在痛苦和无聊中摇摆。
对于我自身来说，能控制得了的东西放在第一位的是健康，每天的走路在7000-10000步，经常坐在办公室，搞的颈椎和腰椎都快出问题，所以就买了健康手环，一是记录步数，而是提醒自己久坐要去走走。其次为读书，我闲暇时间大部分用来读书，读各种书，传记，哲学，投资，社会学等等，只要感兴趣，能读的下去就读，越多越好，至今发现只有书籍才是对自己百利而无一害，其他事物都有正反两个方面，只有书籍和时间才是永恒的朋友。最后就是投资，投资是认知的变现，是思考的一种副产品，这和做企业也有异曲同工之妙，如果一个企业只为挣钱反而挣不了多少钱，如果一家企业有利益之上的追求，如为了解决社会问题，为消费者带来价值，反而大钱就会送上门来，你细细品，有点精妙。至于其它占有物包括和其他人的关系，如情感，名誉，地位等不会过分追求，自然而然，随遇而安好了。
