排毒是身體代謝的重要方式,在醫學界,有一種公認的說法不能定時排毒,就是代謝出了問題,代謝有問題,就會導致身體毒素堆積,而毒素堆積就會引起內分泌紊亂。例如,長黃褐斑和座瘡,其實就是毒素堆積在體內的表現。所以定期給身體排毒,能夠有效平衡內分泌。
“排出毒素,一身輕鬆。”相信你一定聽說過這句廣告詞,大家應該對排毒兩個字毫不陌生。我們的身體是一個非常精密又複雜的生態系統,其實人體自身就是一個巨大的排毒機器,擁有一定的排毒能力。
經常給身體排排毒,把內在毒素如膽固醇、脂肪、尿酸等排出去可以提高身體的免疫力,保持體內淋巴與血液的暢通,促進一些廢物和毒素的排出。
首先我們可以根據下邊幾項,對號入座,看看你的身體是不是需要好好排毒了：
1.經常出現口腔潰瘍,有口臭的現象。
2.臉部出現黃褐斑,或者有淡咖色斑片出現在臉頰兩側,呈對稱狀。
3.以前每天一次大便,很規律,最近出現了便秘的情況
4.經常食用快餐以及人工添加劑等食物。
5.體重失衡,容易發胖。
6.無明火比較重,看什麼都不順眼,煩悶。
7.失眠、多夢,出現脫髮的情況。
如果出現以上任意一種情況,都預示著你的體內要進行大掃除了。不然你體內的毒素就會越積越多,到時候想通過多喝幾杯水就能輕鬆排出體內毒素,是完全不現實的事情。
第一、就是每天要喝夠8杯水，即不少於2000毫升水，是白開水，不是飲料哦！
第二、堅持服用藏紅花茶，對排毒有極大幫助。
因為藏紅花特性：性溫、味甘、微辛、微苦，性平；歸心、肝經；體輕質潤，入血行散.
中醫說法：活血祛瘀更通絡，逐瘀化痛還通經，涼血解毒又養血，可以排除身體毒素。
另外藏紅花還具有利膽作用，有效成分為：藏紅花酸鈉鹽及藏紅花酸酯。藏紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝，
藏紅花茶服用方法：
1、藏紅花10-15根放入茶杯。
2、加蓋悶3分鐘左右即可飲用。
3、期間可續水3-4次，最後連花絲一同服下。
第三、平時少吃火鍋、燒烤、油炸等辛辣、易上火的食物，飲食多以蔬菜、水果、粗糧等多清淡的食材為主。
第四、保持一個好心情、良好的心緒是排毒的一個基礎哦。
第五、多運動，讓毒素也可以通過汗液排除體外，另外通過運動，也可以增加人體的代謝率。
