峰狂77841144
不管你是通過什麼方法減肥成功的，都會有反彈的可能，這個是一定的，只是早晚快慢的問題，好多人都會覺得通過運動鍛鍊減肥就能夠不反彈，其實這也是不正確的，你看看健身房裡有些油膩的教練你就知道了😂️（你又躺槍了）。
減肥是否會反彈的主要因素在於你身體能量消耗和攝入吸收，也就是由你的運動飲食和身體因素所決定，一旦你開始肆意的放縱自己了，那體重自然會找回來的，不過通過運動減肥的，因為有基礎和經驗所以更容易及時的控制，這一點上是有優勢的。
所以即使五個月體重沒有變化也並不能完全說明什麼，減肥成功的人更加關注的應該是體型的變化，簡單說明下肌肉含量會隨著運動量減少而相應的減少，這時體重雖然沒有變化，但是實質還是有變化的，所以不能只看體重，成功減肥後更多的應該關注體型。
好好加油吧，既然減肥能夠成功說明也是努力了，所以看好你。以上為個人經驗所寫如有補充建議請留言或者關注，謝謝！
並不是很喜歡這個浩浩
不知道你用的什麼方式減肥，但任何方式的減肥，都會面臨反彈。
只是反彈的速度快慢區別。
所謂反彈說穿了就是熱量平衡被打破了。
一旦你攝入的熱量，大於每天消耗的熱量，就必然反彈。
你說：那我測出每天消耗的熱量，卡著這個數去吃飯，不就行了？
不行。
因為即便你能夠精確到個位數攝入熱量
你也擋不住由於年齡增加，代謝功能下降。
你現在測出來每天消耗2000大卡，於是你就吃2000大卡
明年也許你的消耗就變成了1900大卡，還是吃2000大卡你就又胖了。
因此，想做到0反彈只能堅持運動，量不用太大，每天半小時足夠。
希望有幫到你。
虎山行不行
如果你是通過健康的飲食配合運動的方法瘦下去當然是不會反彈的。如果是通過節食或者其他的辦法說真的，我見過很多的月半都反彈的很厲害。
人體是有記憶功能的，如果你通過絕食的辦法瘦下去，一但你的恢復正常的飲食，身體長時間沒有營養成分的存在，你說一個把乾枯的土遇到水會不會瘋狂的汲取，同時你節食，長時間下去，你的消化功能會下降，那就容易造成消化不良的症狀，那麼這樣的雙重作用下，反彈不是更快嗎？
所以減肥還是通過健康的飲食比較好，想知道跟過健康減肥不反彈的辦法你可以關注公眾號：甩肉小分隊↓↓↓↓
