37歲的高先生，是某企業一名市場經理。
正在事業上升期的他，經常出差並且有許多應酬，酒桌就是他的另一個戰場，可這個地方對於健康來說沒有一個贏家。
就在前不久，連續作戰一週的高先生最終身體還是出了問題，連續幾天排尿異常、清晨起床全身浮腫，開始他還不以為然。在一次酒桌上，酒還未過三旬，高先生便昏了過去。同行人見狀立刻將他送往醫院，經過一系列檢查後，高先生被診斷為：尿毒症晚期。
晚期尿毒症意味著必須儘快進行血液透析治療，否則病情將會危及生命。對於生活剛剛步入正軌的高先生一家無疑是滅頂之災。
這幾件事做得多，腎臟它受不了，尿毒症早晚來
1、過度飲酒
酒對我們的身體只有傷害，沒有半點益處。每次喝酒都會對腎臟造成傷害。由於酒精代謝需要通過腎臟進行，飲酒過量，無疑會增加腎臟的解毒負擔，使體內電解質失衡，長期飲酒，有可能導致腎臟功能完全喪失，從而導致腎衰竭，甚至尿毒症。
有研究發現，長期大量飲酒的人患有腎衰竭的機率是普通人的3倍。
2、長期熬夜
現在很多工作都會熬夜加班，對於這種情況我們也是很無奈的，這是一種不可避免的熬夜。但是很多人熬夜並不是因為這一點，而是明明可以很早就睡覺了卻依舊在熬夜。
比如說熬夜看手機這種做法就是很不好的，因為長期熬夜看手機會讓腎臟受傷，而且會導致視力受傷，所以少看手機才能健康。
3、無節制飲食
飲食問題已經引起了許多疾病。經常應酬，吃太多高蛋白、高脂肪的食物，特別是肉類，這會導致腎臟經常負重代謝，腎臟功能逐漸減弱。
4、經常憋尿
憋尿在生活中，是常有的事，偶爾憋一次、兩次，對身體沒有太大影響，但長時間憋尿，很容易引發泌尿系統感染，如尿道炎、腎盂腎炎等。
若患上慢性腎炎，且不積極配合治療，時間長了，可能會誘發尿毒症。
保護腎臟，記住以下3點
1、飲水量有要求
多喝水可以：
- 補充身體所需水分；
- 促進排出毒素；
- 保持膀胱舒暢；
- 疏通輸尿管；
- 防止細菌感染。
但喝水太多也會對腎臟造成不小負擔。在範圍內多喝水，可以清洗膀胱裡的毒素，並且幫助人體減少尿液中的垃圾在腎臟內的沉積，有效保護腎臟的健康。
2、多運動
多運動，利於提高免疫力，促進血液循環，這樣就利於腎臟排出毒素。建議有氧運動，如慢跑、快走等，每次運動最少為20分鐘。
3、清淡飲食
對於很多人來說飲食儘量清淡，低鹽，低脂肪減輕腎臟負擔，多吃水果蔬菜，少吃肉。
