作者簡介：我是涵小山，一個對生活充滿熱愛的工科女生，經歷過現實生活的許多打擊，但仍然對未來的生活充滿熱情，希望我的文章能給繁雜生活中的你帶來一絲絲能量。
當你工作時取得了一項成績，你會很開心，隨著時間這個興奮度會消散。過了幾天，你工作中出現一次疏忽導致當天的工作完成度很差，你的情緒跌到谷底，晚上回去你還在這個情緒中，甚至過了兩天，你再次獲得了某一項工作的成功，你發現你並沒有那麼興奮了。
失敗比成功在我們腦海裡停留的時間長得多。
TED演講視頻中說有個實驗，當醫生對第一組人強調某個手術有70%成功率時，人們會肯定這個手術。當醫生跟第二組人說某個手術有30%失敗率時，人們開始擔心這個手術。
更神奇的是醫生告訴第一組人，手術同時有30%失敗可能性時，人們立刻又擔心起這個手術。
而同時醫生告訴第二組人說這個手術有70%成功率時，人們還是不認可這個手術，沉浸在它的失敗率中。
人的思維模式由好變壞很容易，但是由壞變好很難。
讓你做兩個計算題。
有一場大型疾病蔓延到一個800人的地方。
1、如果有200個人會得到救助，有多少人因疾病失去生命？
2、如果有200人因病離世，有多少人將獲救？
你會發現你算第一題比第二題要快速一些，而兩題的計算都是800-200。
所以我們大腦更容易從損失的角度思考問題。我們對生活的認知，也更容易傾向於負面消息。
事情積極的一面我們常常容易忽視，需要更努力才能看到正面的東西。所以想要生活中少點負面情緒，我們是需要訓練我們的大腦的。
現實生活中人情緒的不同就在於思維模式上的不同，同樣的半杯水放在你面前，有的人看到的是半滿的狀態，有的人看到的是半空的狀態。
你可以試著去改變思維模式，訓練你的思維往更積極的方面去思考。
每天花幾分鐘寫下你想感謝的事情，就能明顯提高你的幸福感，也有利於你每天的情緒穩定。
你也可以和好友分享好消息，分享每天的趣事。
我們常認為，負面情緒發洩出去就好了，於是我們常跟自己的摯友或另一半抱怨說今天被什麼事情弄的煩透了，誰誰又做了什麼事情讓我很無語......
但是我們知道負面情緒是會傳染的，當有人罵你時，你會很容易情緒激動罵回去，甚至不放過下一個人。我們的溝通中不能只有負面情緒的宣洩，那些遇到的好的事情就直接忽視了嗎？
一個小的失誤，一個小的矛盾或者一句反對立場的話可能會讓我們低落一整天，甚至幾天情緒都不高漲。
我們需要主動地去看到身邊發生的正面的事情，並把它告訴你周圍的人。這正是我們大腦需要的正向積極思維。
包括男女之間的相處也是，覺得夫妻兩個之間經常容易吵架，那是因為兩個人經常跟對方說一些自己負面情緒的事情，其實都是一些瑣碎的小事，負面情緒的傳播力度和停留時間遠比你想象的多。
多看看正能量的東西，不要被負面消息包裹，嘗試去訓練跟朋友說你好，跟愛人說暖心的話，跟家人說感謝的話，你會發現你的負面情緒越來越少。
並開始發現生活遠比你想象中的更美好。
現在開始吧，你今天有什麼好的事情發生嗎？
-來源TED演講
