許文嬌
當人們預感到自己哪個方面不好或不擅長時，就會產生一種抗拒心理，在沒開始學習該科目之前，內心就有一個小小的聲音：我數學不好，學不會，學了也白搭，努力也沒用！
大腦接受到了你的訊號，開始半罷工狀態，身體也積極配合，比如：想上廁所、感覺累，不舒服……
但理智告訴你：不學不行啊！快學快學！然後你的大腦和身體開始不情不願的動起來，但效果往往差強人意。
怎麼辦？
1、積極的心理暗示
我在數學上進步空間可大著呢，只要我投入時間和精力，再掌握點方法，那升值率可高著呢！
學習數學時，心平氣和，不說很愉悅，至少不煩躁，因為情緒好時做一件事情，效率也往往更高一些。
2、給大腦即時獎勵
大腦中有一個獎賞迴路，想讓它持續地做一件事情或養成好的習慣，就要學會及時獎勵它，給它糖吃。
也就是要把數學目標和物質或精神獎勵對應起來。
徹底弄懂弄通一個知識點，貼個星星🌟；
投入數學有效學習一個小時，貼個努力籤；
高效做一套數學題，貼個星星🌟；
題目正確率比以前高，貼個進步籤……
類似這樣的操作，也可以自己調整，關鍵是，要對大腦即時正強化和鼓勵。
3、適合自己的學習方法
適合自己的才是最好的，可以自己摸索也可以請教他人，但有一點很重要：不要貪多求快，重視課本和基礎，弄懂吃透，融會貫通，一通百通。
以上是從心理學的角度做出的分析和解答，希望能夠幫到你，祝你學習愉快！學習進步！
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心理諮詢師嘉蘭
首先明確地回答你：努力當然有用。不過不用擔心，你剛剛初一，初中的學習都是為將來中考做好鋪墊，現在開始繼續努力還不遲。其次要看怎麼努力，這個也很重要。該怎麼做，個人一些見解和看法願意分享如下：
一、改掉不良習慣
學習是一件需要靜下心來，用心的實踐過程。如果你平時在學習的時候有影響到學習的不良因素，及時改正。比如，喜歡打遊戲，看電視、玩手機，不控制時間的玩耍、熬夜以及錯亂的作息時間等，這些都會影響你的學習，自然也會影響你的學習成績，那數學科目當然也不例外。改掉不良習慣，保證自己有足夠的學習精力，是學習的基礎保障之一。
二、上課前預習，上課時認真聽講，抓住關鍵點
數學這個科目有它自己的特點，聽講的時候做好事前預習。上課中要抓住老師講評的關鍵點即可，更多是公式、學習點的應用，不用死記硬背。把關鍵點做好筆記，特別是老師在課堂上喜歡說到哪些是重點的時候，就要特別注意，注意力更要集中到這些點上。
三、不懂就要問，別不懂還裝懂
數學在解題中的應用靈活性較強，如果在課堂上有哪個銜接點沒聽明白，課後及時請教老師或者詢問同學。一旦一些關鍵點和銜接點沒聽明白，後面學下去會逐漸變得吃力起來。這是建議，也是過來人的經歷。和同學多交流，可以打開你的思路，會在交流中會讓你在解決數學問題中印象深刻，有利於掌握知識點。
四、課後練習題一定要做
無論是老師佈置的作業，還是配套的練習冊，都是在鞏固和熟悉你的知識點。如果覺得自己目前的能力、精力有限，建議老師佈置的作業必須完成。配套練習冊可以勾選一些針對性的來完成，當然能都完成是最好。
五、做好錯題集，有針對性複習
在課後複習、練習的過程中，相信你不可能做完全對。可以把每個單元的錯題整理出來歸納在一個本子上，並做好記號，這樣在你二次、三次複習的時候更有針對性加強自己的薄弱環節。
六、多做試卷練習題，找出規律
如果有條件的話，建議多做試卷真題。可以買一些跟數學相關的試卷練習題，分配好時間，自己獨立完成，然後再核對答案。在做試卷練習的過程中摸索題型的規律變化，找出相似的題型，甚至相同反覆的題型，容易出錯的相似題型。這也是我們通常所說的“題海戰術”。這個戰術在一定程度上還是很管用的，從來都是屢試不爽的。
如果你能做到以上六點，戒驕戒躁，循序漸進。在考試數學科目前調整好精神狀態，相信你會取得你令你滿意的成績的。
愛關注的liul咖溜
什麼不會就補什麼，哪怕是從1+1等於2開始都不晚，關鍵是態度得端正。
認真對待每一個知識點。盡力把課本的講解內容弄明白，再把例題一個個都嘗試搞懂，那麼你肯定不會掉隊。
