喬鬆
這位朋友你好，雖然這個問題屬於心理上的問題，但我看到了還是想說兩句。
不知道你是因為什麼原因感覺到抑鬱的？
人從生下來的時候就是不公平，有的人是含著金鑰匙長大，有的人是一貧如洗，甚至還是身有殘疾，但是不管怎麼樣，我們都得面對。
人生沒有成功可言，一個金錢事業上有收穫的人也許他的其他生活是失敗的；一個事業不成功的人也許人家家庭很成功的，任何事情都沒有絕對，因此看待事情都是要有兩面性，站在不同的角度去想。
人生下來的就是光溜溜的，同樣，走的時候什麼也不帶走。一個人最可怕的是到回老家的的那一天都不知道自己來到世間是做什麼的，而一個人最大的幸福是回憶起自己一生感覺到有意義。
現在社會中，人們一直過著自己不願意過的生活，卻依然堅持騙自己，因為這是一種從眾心理，也是一種不好的習慣。
人最難改變的就是習慣，剛開始對人、家庭、事物抱怨看不慣，往大了說就是怨天尤人，什麼事情都往心裡去，因此心靈就被垃圾吸附，讓自己喘不過氣，於是最後崩潰、絕望……
放下，放下慾望、放下埋怨、放下一切，讓自己的心靈清零。每天要思想的是把一件事情做好，閒下來的時候和不如自己的人比比，那樣，你的生活才美滿！路在自己的腳下，讓別人去說吧！
潤潤LI
你好！我是李祝祝，很高興邀請回答
對於被抑鬱症的困擾，咱們可謂是同病相憐，我兩年前因事業不如意，家庭壓力大而整天自閉於家，滿腦的煩腦，鬱悶，迷茫……導致我時常糊思亂想而不能自控，確實象您所說日不寧，夜不寐，太難熬了，但一旦偶爾想起一些開心事或看到家裡活沷可愛的孩子們或有朋友來家裡聊天時，心情就好了很多，同時暫時不會糊思亂想，尤其是後來跟著朋友到野外走走，看看外面的風景，談談人生的落落起起，聽聽那些曾經失敗而身經人生低谷而後又走問輝煌的企業老闆柳暗花明的經歷，………更使我感覺到世界是多麼的美好，朋友是多麼的友愛！同時使我燃起了生活的自信，重振了“”跌倒再爬起來”的鬥志！對自己的人生再次充滿著希望！世間許多美好的東西讓我感覺到珍惜自己的的身體和生命的重要和意義！哈哈，想到這一切，之前的煩惱、鬱悶、迷茫以及糊思亂想在不知不覺中消失的一乾二淨！取而代之的是一個性格開朗，積極向上、充滿鬥志的自己！
親愛的友友：也許您和我一樣在生活中遇到了某些挫折或事業上的失敗，或者情感的創傷才導致您出現目前的現象，如果是這樣的話，請試著以我的親身經歷調整自己的心態，請約幾個知心朋友或閨蜜多在外面走一走，聊聊天，與此同時更重要的是要堅強起來！樹立自信，無論遇到任何困難都要以“天無絕人之路，天生我才必有用”的雄心壯志來戰勝一切困難！如果是在情感上受到創傷，要始終以“天涯何處無芳草”的自信振作起來！做好自己，讓自己變得更優秀！同時有必要再到醫院買點抗抑鬱症的藥物加以治療，只要這樣以絕對的自信和積極向上的精神便能使你之前認為“狠”的抑鬱症悄然消失！從而歸還一位樂觀向上而且陽光可愛的您！
親愛的友友，“陽光總在風雨後”，我相信您一定能以您堅強的意志、以您的聰明智慧去克服和戰勝各種困難！相信您目前正遭受的風雨很快就會過去！燦爛的陽光很快就會到來！祝福您早日康復！期待著一位健康可愛、積極向上的您早日活躍在我們大家面前！加油吧！您是最棒的！
李祝祝
首先家人陪同你到精神病院去諮詢一下看看，如果比較嚴重，就按醫生說搞點藥吃，但不管嚴不嚴重，家人要多給一些安慰，和你談些開心的事，儘量順從你心意，不要受刺激，多陪伴你，出來走走散散心，自己也要漫漫學會控制情緒，逐漸融入群體，只要堅持這樣，身體就會漫漫康復。心裡就會踏實，就會充滿陽光。
