美食每天更新,大家好!我是紫色勿忘我,一個愛生活,愛美食,愛分享的經典吃貨,每天我都會在這裡和大家分享,用最簡單的食材,做出最健康美味的家常菜,記得關注我喲!
春夏交替,多給家人做這菜,簡單一蒸,清淡美味又營養,別錯過
嗨,我又來給大家更新美食了,今天給大家分享一道蝦仁雞蛋羹,清淡美味又營養,大人孩子都愛吃,千萬別錯過。現在正值春夏交替之際,我們人體中的一些器官開始活躍,對於營養物質的需求量增大,因此我們在飲食方面要多加註意,要多補充蛋白質,多吃一些清淡又有營養的食物,蝦仁雞蛋羹不僅清淡營養,而且富含蛋白質,最適合這個季節食用。
雞蛋是日常生活中很常見的食材,它不僅營養豐富,味道也是槓槓的,最重要的是價格還不貴,誰都吃得起。今天給大家分享的這道雞蛋羹,我特意加了蝦仁和玉子豆腐,營養又鮮美,最適合這個季節食用。春夏交替,多給家人做這菜,簡單一蒸,清淡美味又營養,別錯過。下面我就把做法分享給大家,喜歡的朋友趕緊試試吧。
【蝦仁雞蛋羹】食材:明蝦6條,玉子豆腐2條,雞蛋3個,蔥葉少許,料酒1勺,鹽適量,蒸魚豉油2勺。
製作方法:
第一步:首先把蝦處理好,去頭去殼去蝦線,把蝦仁洗淨放入碗裡,加入少許鹽1勺料酒,攪拌均勻醃製一會,蝦頭洗淨待用。
第二步:玉子豆腐去掉外殼,切成薄片,擺入盤裡待用。
第三步:雞蛋磕入碗裡,加入少許鹽,攪打成蛋液,再加入1.5倍的溫水,攪拌均勻,過一下篩去泡沫。
第四步:把蛋液倒入玉子豆腐的盤裡,蒸鍋水開,放入蒸鍋小火蒸10分鐘左右。
第五步:整好以後,把蝦仁擺入盤裡,繼續再蒸5分鐘。
第六步:熱鍋放入少許油,把蝦仁放入煸炒出蝦油。
第七步:雞蛋蒸好取出,澆上2勺蒸魚豉油,撒上蔥花,再澆上炸出來的蝦油即可。
第八步:美味的蝦仁雞蛋羹做好了,鮮嫩美味,好吃到爆,喜歡的朋友趕緊試試吧。
小提示:
1、加到蛋液裡的水,記得要用溫水,30度左右的溫水。
2、蒸蛋的時候,記得用中小火,不能用大火,大火容易把蛋蒸盛蜂窩狀。
圖文原創,抄襲必究!大家好!我是愛家人,愛美食的紫色勿忘我!很高興在這裡認識您,如果您也喜歡我的分享,記得點贊、收藏和轉發,如果您有更好的建議,可以在評論裡給我留言,您的支持是我前進的動力。我每天會在這裡分享一些家常美食,期待與您一起交流學習!感謝您的支持,明天見!
閱讀更多 紫色勿忘我美食生活 的文章
關鍵字: 美好,一直在身邊 關愛吃貨成長協會 郭旭的測試話題