嘿！朋友们：我是恩恩妈妈，一个热爱生活喜欢记录点滴的一名90后宝妈。 看过我的教程的你是小白都会成为大厨！哈哈开个小玩笑，这里没有深渊博大的知识，只有分享自身体验过的自家饮食食谱过程，简单又平凡的日常分享，谢谢！愿你生活愉快！平安喜乐，事业蒸蒸日上，生活越来越美好哦！
干燥的天气很适合喝枸杞银耳莲子雪梨汤哦！它有止咳润肺、养胃生津，清肠、润燥、增强免疫力的功效。而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、上火、咳嗽等都有很好的疗效味道也非常的润滑爽口。深圳这几天天气太热了！好干燥，所以煮点雪梨汤下下火，今天给大家分享一下红枣枸杞银耳雪梨汤哈！
需要准备的材料有：雪梨1个、银耳一小朵、红枣、枸杞、莲子、冰糖各适量。
制作过程如下：
步骤1：
先把银耳和枣清洗干净然后放到清水中泡2个小时，莲子去掉芯，你可以不去掉，因为我吃莲子芯是苦的。
步骤2：
把雪梨清洗干净去皮切成块状，再把泡好的银耳撕成小块，这样子银耳比较容易熬出胶质感。
步骤3：
锅中放入适量清水，把雪梨和红枣还有莲子放进去煮开。
步骤4：
煮沸几分钟后倒入准备好的银耳继续熬。
恩恩妈小贴士： 【大概煮1个小时左右，直到汤水变成泛白。如果想吃的更入味可以再煮时间长些。】
步骤5：
煲好前5分钟放入枸杞和冰糖。小火慢熬，这样才能把银耳的营养都炖出来。
步骤6：
美味爽口的银耳莲子雪梨汤就做好了，做法十分简单，但是功效却不简单噢！一年四季都可以适量饮用哦！润肺养颜，老少皆宜哦！赶紧行动起来吧！
我是一名热爱生活喜欢记录点滴和分享美食的一名90后宝妈，虽然每天都在忙碌，但是忙得很有意义，世界上唯有爱与美食不可辜负，坚持每天分享美食，如果喜欢我分享的文章，不妨点个赞关注一下噢。
做不到让每个人都喜欢，在此深感歉意，因为每个人的兴趣爱好、生活习惯和观点看法等都各不相同，所以我就努力地做好我自己咯！后期我还是会持续更新自家饮食菜谱作品噢，欢迎大家转载、点赞、关注谢谢啦！祝您生活愉快，心想事成，万事如意！
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