聰明的女人會選擇用養心凝神來趕走壞情緒，來維持自己的美麗與健康。那麼，如何才能做到養心凝神呢？
1、讀書。女人的美，在於氣質，在於心靈，在於神韻。讀書會讓女人心有琴絃，一生優雅。會讀書的女人，心境才能單純，感覺才能靈秀。一個心無雜念的知性女人，自然少了不必要的情緒困擾。
2、寬容。寬容是女人的優秀品質之一，也是女人養心的至上境界，更是女人養生的一劑良藥。
3、音樂。音樂可以陶怡人的情操，舒緩人的情緒，放一曲鋼琴曲，可以讓你的情緒如涓涓小溪般靜靜流淌，不急不躁。
4、藝術。經常欣賞各種高雅音樂藝術的女人，一定會有著豐富的心靈感受，舉手投足之間自然會有文化與藝術的氣韻，自然也不會輕易動怒，而是戒驕戒躁。
女人在心情不佳的時候，最好是選個安靜的地方，才能讓全身放鬆，可以把雙手置於膝上，然後深呼吸，靜靜地閉上眼睛，讓大腦完全處於安靜的狀態下。聽聽四處風吹過樹葉的聲響，或者蟲鳴鳥叫，讓微風靜靜地拂臉頰，保持心曠神怡。靜靜地體會自由，嫻靜、祥和，這樣會讓你的心情無比歡暢。
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