最近，安爸和几个亲子教育大V小丸子爸爸、红老师、魏华、何小英一起在做亲子教育系列大课，期间遇到一个爸爸咨询如何教育多动症的孩子。 孩子白天在外面疯玩一天，晚上回到家还是精力十足，在家里上蹿下跳没个停歇，去医院看了，不过还是没有找到帮助孩子改善多动症的好办法。
“多动症”
大多数人应该都听过“多动症”这个词。
有一次安爸在永旺梦乐城吃饭时，看见一个妈妈带着一个四五岁的小男孩。那个男孩跑来跑去，东摸摸西摸摸，片刻也不停。工作人员看着孩子妈妈，同情地说：你家孩子不好带吧，有点像多动症。孩子妈妈回应：老师也这样说，我家孩子安静不下来，一点儿都坐不住，让我们去检查是不是多动症。
孩子经常动来动去，就属于多动症吗？其实不是。
如果孩子真的患有多动症，就要让他们少动多静吗？也不是。
“多动”≠多动症
先做一个普及，我们常说的“多动症”，学名是“注意力缺陷多动障碍”(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)，缩写是ADHD。
ADHD有三种类型：
1.多动为主型，主要状况就是人们常说的“停不下”“坐不住”，小动作不断；
2.注意力缺陷为主型，主要状况是注意力不集中，容易走神；
3.混合型，两种状况都有。
在临床上，男孩被诊断为ADHD的比例是女孩四倍，并且在全球都是如此。不过科学家的统计结果是，女孩男孩注意力出问题的比率是相同的。
这是因为注意力有问题的男孩，他们的小动作更多，更容易被发现，被送去诊断和治疗的人就多；而注意力不集中的女孩，只是在走神、做白日梦，是不容易被发现的。
多动症的诊断方式主要是依靠观察孩子的行为。
不过小孩子天然就好奇心强，爱探索，他们的表现就是“多动”。有些幼儿园，不懂孩子的发展规律，让三四岁的孩子坐在小椅子上“听课”，敲小黑板讲1+1=2， 孩子并不感兴趣，就不肯乖乖坐着，可能就会被怀疑是“多动症”。事实上，有些孩子只是调皮好动，就被贴上“多动症”的贴签，实在是太冤枉了。
如果家长感觉孩子有“多动”的倾向，影响了他的学习和生活，比如：与同龄人相比，注意力不集中、容易冲动失控、坐立不安等，那就带孩子寻求正规的医院进行专业诊断，不要自己妄下结论。
多动症孩子的大脑功能有障碍
真正患有ADHD的孩子，并不是故意不听话、与家长和老师对着干，而是他们的大脑功能有障碍。
研究发现，患有ADHD的孩子大脑，流向额叶和前额叶区域的血液相对较少，在做行为控制任务时，大脑的前额叶和纹状体的激活不足。这些脑区与注意力、工作记忆、反应抑制和规划相关，而这些功能是与儿童ADHD相关的核心认知缺陷。
孩子的外在表现看起来是“很活跃”，实际上他们大脑里的问题是该活跃的区域“不够活跃”，造成自我调节能力和反应抑制能力不足。
用一个形象的比喻就是，如果不能有效地抑制自己的行为反应，大脑就像疯了的钢琴师，胡乱演奏。
安爸的上篇文章提到的脑源性神经营养因子（BDNF）也被确定是ADHD病因的潜在因素，它与多巴胺能神经元的分化与存活有关，而多巴胺能神经元与冲动调控有关。这意味着，脑源性神经营养因子可能影响着与ADHD相关的多巴胺能系统功能障碍。
目前中国统计的ADHD发生率是5%左右，即每20个人里有一个。它对孩子的影响非常大，注意力不集中和好动，不仅影响孩子的学习也影响孩子的社会交往。
好消息是，多动症的孩子，经过治疗调整，可以改善症状，长大后同样可以有优异的表现。在2008年北京奥运会拿了8块金牌的美国游泳名将菲尔普斯，小时候就被确诊过是ADHD。
常见的ADHD治疗手段有：心理治疗、药物治疗和行为矫正。
不过还有一种特别有效的方法，不论在家里或者学校都可以尝试，而且完全免费，那就是运动。
运动能改善多动症
有家长可能会问安爸：孩子本来就好动，怎么还让他多运动？是的，你没听错，这是真的。
美国做过一项研究实验，找了20个确诊有ADHD的孩子，年龄从7到12岁，分为两组，其中一组10个孩子参加体育锻炼项目，另外一组10个孩子不参加。
体育锻炼连续10周，每周3天，每天进行45分钟的锻炼，有专业老师带孩子们做准备活动、踢球、做操等等，达到中高等运动强度。
实验结果发现，参加锻炼组的孩子处理视觉和听觉信息的水平都提升了，注意力也不容易分散，持续时间长。另外，这些孩子的家长报告显示，锻炼组孩子的行为表现也有了好转。
运动改善ADHD症状的具体原理还在研究。目前科学家推测的初步结论是，运动增加了大脑中的血流量，促进了大脑毛细血管生长，提高了多巴胺等神经递质的水平，因而产生脑源性神经营养因子。
这些变化可以让大脑负责反应抑制的区域活跃起来，从而增强孩子的自控能力，减少多动、走神、冲动的行为表现。
有很多科学家认为，体育运动可以促进大脑健康，对ADHD的孩子有很大帮助。
当然，运动对普通孩子也是好处多多，这也是国家和学校重视体育运动的原因。
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