用戶5348866365909
脾腎陽虛肥胖，主要是由於脾腎虛弱引起。按中醫理論，五臟為陰，六腑為陽。五臟中，心肺為陽，肝、脾、腎為陰，因此食物儘量少吃陰冷食物。從氣血學說上來講，脾主管運化，簡而言之就是將人體的營養的運送和消化到各部分，腎主管水津液，腎氣不足，積溼體內。
調理方案，還是在於健脾補腎。主要從兩個方面來進行：
一個是飲食方面，辛辣，硬冷的食物少吃。可以吃一些健脾補腎的食物，黃豆，豬肚，豬蹄，豬腎，牛肚，草魚，鯽魚，大頭菜，西紅柿，扁豆，山藥、茯苓，蘋果，紅棗，枸杞，黑葡萄，核桃等。
二個是從生活方式上，適當運動鍛鍊，合理作息時間，不要熬夜，少抽菸喝酒，節制房事，樂觀心態， 不要加重思緒。可以睡前用熱水泡腳，活絡氣血！
要想做好身體的養生，心態，飲食，生活習慣都很重要！在保障工作和其他事項完成的基礎上，儘可能的養成好的生活習慣，保重自己的身體！畢竟健康比什麼都重要！
馨爸馨語
脾腎陽虛的患者一般容易出現腰膝痠軟、面色蒼白，以及夜尿頻、多的症狀。飲食上應該多吃一些性質溫熱、補益腎陽作用的食物，如狗肉、羊肉、雞肉，淡菜、韭菜、辣椒等，平時應該忌食寒涼、易傷陽氣的食物，以及膩味厚、難以消化的食味，如豆腐、豬肉、松籽、花生、苦瓜、茭白、芹菜等。常用的食療參考方主要有羊肉羹，其次還有蔬菜類的尖椒雞丁，也可以多飲一些粥類，如糯米粥、核桃仁粥等，都有很好的補腎陽的作用。
分享到:
