高尿酸=痛風?五大誤區該早知道

其實痛風的本質就是高尿酸血癥。它是指人體血液中溶解的尿酸鹽濃度升高超過正常水平出現的一些症狀。

根據它的定義，高尿酸血癥是非同兩次空腹血尿酸水平，男＞420μmol/L。女＞360μmol/L。

五大誤區

誤區一：血尿酸高就一定會得痛風

痛風發作時尿酸水平一定高。高尿酸血癥是痛風的基礎和最直接病因，但只有約 10%的高尿酸血癥患者會發展成為痛風，不過尿酸水平越高，未來 5 年發生痛風的可能性越大。在痛風急性發作時，尿酸會沉積在關節處，加上腎臟排洩尿酸增加，此時血尿酸不一定升高，還有可能低於正常範圍。

誤區二: 痛風需要治療，而無症狀的高尿酸血癥則不需要治療

高尿酸血癥是高血壓、冠心病、腦卒中的獨立危險因素，與 2 型糖尿病、高脂血症、肥胖症密切相關。因此，控制高尿酸血癥不僅可以降低痛風的發生率，還可降低其他慢性疾病的發生風險。所有高尿酸血癥患者均應進行生活方式的干預，避免使用升高尿酸的藥物。當尿酸達到一定水平時，即使沒有症狀也應口服降尿酸藥物。

誤區三: 嚴格控制飲食後，就不需要口服降尿酸藥物治療

正常情況下，人體內產生的尿酸 80%來源於自身嘌呤的代謝，只有 20%來自飲食中的嘌呤轉化。即使嚴格限制嘌呤飲食，也只能是降低一小部分尿酸，並未從根本上去除痛風發作的原發病因，還需依靠藥物治療。

痛風急性發作時引起關節劇烈疼痛，嚴重影響患者的生活和工作，此時患者會積極求醫，減輕不適。當疼痛緩解後，有些患者就認為病好了，不需要治療了，這是典型的治標不治本行為。痛風發作的根本原因是尿酸高，只有把尿酸降下來，才能從根本上減少痛風發作的頻率，減輕高尿酸對臟器的損害。痛風患者應長期口服降尿酸藥物治療，把尿酸降到目標範圍內。

誤區五:患了痛風就不能運動，或者運動強度越大越好?

適當的運動能降低尿酸水平，預防痛風發作，延緩痛風的發展進程，但並不是強度越大越好，恰恰相反，劇烈運動是引起痛風發作的第三位誘因，患者應堅持中低強度的有氧運動，在痛風急性發作期應減少運動，必要時應臥床休。

隨著經濟的發展，人們的生活水平，生活方式，飲食結構都出現了變化，我國高尿酸血癥發病率逐年上升，並呈現年輕化趨勢。對於剛瞭解自己是高尿酸的小王，能對自己的身體開始關注，本身也是好的事情。控制體重，注意生活方式，調整飲食，對高尿酸血癥的指標將會明顯改善。