吾喜歡
如果真是枕頭不舒服而失眠。首先，選擇枕頭時就要根據自身頸部結構進行選擇，一般以自己的一拳頭豎高為宜，6-10釐米。另外，枕頭長度不能太短，以免翻身時靠不到枕頭；寬度不能過寬，過寬的枕頭會導致肌肉緊張，最好在15-20釐米。再就是枕頭的軟硬度要適中，太硬的枕頭會引起頭部不適，而太軟的枕頭又無法保證高度，頭部得不到該有的支撐而感到疲勞。
所以，為了保證充足的睡眠以及身體健康，我建議：選擇枕頭還是要自己到實體店認真選擇，別人推薦的枕頭不一定適合自身。
生活的體驗者
乳膠枕並不會像它的名字般聽上去很黏，而是超級透氣、軟、有彈性。天然乳膠是從一種生長在熱帶橡膠樹中汲取的乳白色物質，是目前國際上公認的最佳製作枕頭和床墊的高級材料。而乳膠枕就是採用泰國橡膠樹的汁液，經低溫乳化，再進行真空發泡，最後壓塑成型，在製作過程中不添加化學藥劑。 
乳膠枕到底好在哪裡？
相對普通枕頭來說，使用天然乳膠汁液製作的乳膠枕頭，因含有天然橡樹蛋白，具有防蟎抑菌，透氣抗過敏等功效。 彈性很強，可以很好的緩衝人體壓力，同時自帶超多氣孔，有很好的吸溼性和透氣性。。
寶寶緹
你好，我叫志義，很高興回答你的問題，經涫因為枕頭不舒服失眠的亊，以前我也發生買這件事，整夜失眠，我也買過很多枕頭，買回來不管用，在朋友喝酒的時候，與朋友說了這件事，朋友對我說，你用豆支封個口袋枕兩晚試一下，回來與媳婦說了這件事，媳婦給我做了一個，你猜猜，還挺管用，沒想到花錢不管用，而不花錢的挺管用，我建議你試一下。謝謝
農村志義
經常因為枕頭不舒服而失眠有哪些好的枕頭推薦？
睡眠不好應該很多原因導致失眠的吧，特別是現在的中年人生活壓力特大，車貸，房貸，壓的喘不過氣來，有在個原因的話介意平時多放鬆點，想開一點。相信自己總有一天會過去。
如果要介紹枕頭的話我覺得天然乳膠枕頭入下圖
天然乳膠枕頭由純天然乳膠製造。乳膠枕頭具有透氣性和吸溼性，其獨特的柔軟觸覺和乳膠高彈性能夠順應身體輪廓，依託住人體脊椎，使您的脊椎成最佳的無任何負擔的直線。乳膠枕頭傳統型形狀適合習慣了長年使用傳統枕頭的使用者。乳膠枕頭不僅更符合了長久的睡眠習慣，更讓天然乳膠枕帶給使用者健康舒適的睡眠 再是介紹。
在個天然乳膠枕頭個人覺得特別好適合各個年齡的人。有軟有硬，相信能找到適合你的。
天然乳膠枕頭在哪裡買
第一網上買也有價格相對有些高，太便宜的話也不好有些是假的。不是天然乳膠。所以買中等價格的。
第二去實體店。現在很多地方都有實體店，但是也要注意有坑。大概70塊錢一個。
好了上面就是推薦的希望能幫到你
佛山小楊
大家好，我是豫南三石，很高興能回答這個問題。關於經常以為枕頭不舒服而失眠，我說一下我的觀點。睡覺的姿勢有幾種，有平躺，有左側臥，有右側臥。
如果是平躺心裡想著事情失眠，你可以試著選擇向右側身睡。如果是左側身睡，是身體左側器管被壓迫導致而失眠，可以變換姿勢睡覺。這兩種方法是我親身經歷的，你可以試試。至於用什麼枕頭睡覺好，我建議你換一個決明子枕頭。希望我的回答對你有所幫助，謝謝！
豫南三石
乳膠枕頭的好處：
1、它是使用純天然的乳膠加工而成，對人體無任何的傷害和副作用，有很好的抗菌、防蟎的功效。2、它是按照人體的工學設計，有助於提高人們的睡眠質量和效果。3、乳膠枕有很好的吸溼性和通透性，特別適合於打鼾的病人，能有效的減少打鼾。4、乳膠枕有很好的彈性，可以很好的緩衝人體的壓力，有很強的親和力。5、乳膠枕是高科技科學配方，一次成型，比較經久耐用，永久不變形。6、乳膠枕能夠有效地改善頸椎、腰椎和降血壓。7、乳膠枕可以有效的減少人體與纖維之間的靜電。8、乳膠枕環保、無汙染、無毒、抗過敏。
乳膠枕頭能夠治療頸椎病，因為乳膠枕頭具有很好的塑形效果，在枕乳膠枕時頸部的肌肉就能夠充分處於放鬆狀態，不會出現局部的肌肉出現過於緊張產生勞損，形成無菌性炎症代謝病灶，刺激到周圍末梢神經，產生一系列疼痛、活動不利的情況。另外，枕乳膠枕能夠有效保持頸椎的生理曲度，避免生理曲度變直。因為曲度變直之後，就會導致肌肉、韌帶以及肌腱處於緊張狀態，並且也會由於生理曲度變直，頸椎退變逐漸加快，容易形成肌肉及周圍軟組織粘連以及其他鈣化增生的情況，出現神經、血管、脊髓受壓等一系列問題。因此，枕乳膠枕能夠有效治療頸椎病。
奎奎觀影
枕頭過低會使下頜自然上抬，咽喉受到壓迫，口腔裡的小舌自然下垂，阻塞呼吸道，枕頭過高，頸椎不舒服也睡不好。
一 建議可以換一個支撐頸部的基本構造，合適的高度，一般高度以8cm一15cm為宜，選個良好的填充材料，透氣舒適的枕頭，例如蕎麥皮不僅對頭部有極好的塑形和支撐，而且溫涼適當，老幼皆宜。
二 睡前要放鬆心情，不要想太多事情，避免情緒波動，規律作息時間。早睡早起
三 睡前建議喝一瓶牛奶能幫助更好的入睡。
希望我的回答能幫到你，謝謝！
山西小妞的生活故事
如果是頭枕所影響失眠 可以使用羽絨纖維填充的枕頭，也可以使用木棉花的枕頭。或是使用當歸、川穹、木香、燈心草等中草藥填充的枕頭，此類枕頭具有活血化瘀、行血通絡的功能，建議枕頭的高度最好不要超過一個拳頭。
欣賞那舞姿SHOES
經常因為枕頭不舒服而失眠不枕頭睡覺的好處
還同睡姿有關係，如果你是平躺的，那不用枕頭是對頸椎腰椎比較好的，如果是側躺，那就不好。總讓，讓你的脊柱保持挺直的方式睡覺是比較好的，還有短時間採用斜面護脊床墊來矯正一下脊柱也是不錯的方法，請參考！
工作和生活壓力的不斷增加，使得越來越多的人出現了失眠的問題，這種情況也更常見於女性白領中。導致失眠的因素有很多，而治療的方法也不少，當然選擇對的枕頭同樣可以改善失眠的問題。
首先是枕頭的高度，這也是因人而異的。古語裡雖有“高枕無憂”的說法，但其實並非枕頭越高越好。枕頭太高的話，即使你調整好姿勢也一樣會影響睡眠，甚至還可能發生落枕的情況。當然枕頭過低也對睡眠不好，因為枕頭過低會使頭部充血，這樣就容易造成眼面浮腫，從而導致入睡這出現張口呼吸甚至打鼾的現象。
另外就是枕頭的硬度要適中，不然會影響睡眠。材質過硬的枕頭本身會減少與頭部的接觸面積，從而導致頭皮舒服；而如果枕頭太軟又難以長時間保持一定的高度，同樣會導致頸椎過度疲勞，然後影響呼吸的通暢，也不利於更好地睡眠。所以選擇稍柔軟些又不失一定硬度的枕頭，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過，並且保持一定的高度。
當然選擇好枕頭的寬度也很重要。正常情況下，枕頭最好比肩膀要寬一些，因為尺寸太過小的枕頭根本無法有效支撐起頸部，當你一翻身的時候就會落下，嚴重影響睡眠的安全感。
其實選擇對的枕頭可以很有效地幫助改善睡眠差的情況，當然保持好的心態也很重要。
阿澤談說
要有一個好的睡眠，要想讓第二天精神狀態極佳的話，還真的跟當天晚上的睡眠質量有很大的關係，而且枕頭所枕的位置是，懂一點醫學常識的朋友都知道我們的頸椎有著太多的人體神經最集中的位置，你“得罪”哪跟神經它都不會讓你很舒服的，下面我就將自己所使用過的一些舒適感比較適中的枕頭給大家推薦一下。
1.內膽裝茶葉型中醫最常推薦的最佳枕頭，這種枕頭睡起來會有茶葉的香味，還有就是在使用過程中茶葉是透氣的所以不會存在後頸在和枕頭的貼合面過程中存在皮膚被悶的情況。
這種茶葉的枕頭從中醫的角度來說就是軟硬適中，透氣不悶氣。
2.硅膠墊枕頭，這種枕頭是現代社會的一個優化產物，這種枕頭舒適型非常強，富有很有硅膠的那種自然彈性和柔順感，它是針對後頸凹凸不平時會有一定的輔助作用的一種科技感很強的現代硅膠枕頭，基本上這種枕頭也是最受大部分年輕追捧的一種。
