这些食物每天吃一点，可通乳散结

乳腺增生是女性面临最多的疾病问题，它的成因主要是内分泌激素失调。本病好发于中年妇女，青少年和绝经妇女也有发生，当今大城市职业妇女中

50%-70%都有不同程度的乳腺增生。据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病。

乳腺增生患者饮食禁忌：

1、少吃高脂肪食物。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

2、最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，但还是提醒乳腺增生饮食最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

乳腺增生的“对头”被找到了，每天吃一点，通乳散结不惹癌！

1、橘饼饮

将金橘饼洗净，沥水后切碎放入砂锅2、加适量水，用中火煎煮15分钟即成.3、早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

2、蒲公英

蒲公英是一种野生的植物，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”，多吃蒲公英可以消毒清热，缓解乳房硬结、肿块的症状。

3、无花果干

无花果是我们常见的一种水果，其味道甘甜可口，果汁中的物质苯甲醛，可以防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，对乳腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，可以帮助排出肠道内的垃圾，有乳腺增生的人可以多吃点无花果。

4、海带

海带，入药时称为“昆布”，它是药食两用的好食材。因为海带的营养丰富，它被称为“海上蔬菜”。据了解，日本的女性很少罹患乳腺疾病，乳腺癌患者很少，这全利益于日本人日常食用的海带。海带富含碘，碘能刺激脑垂体，可以降低女性体内的雌性激素，纠正内分泌失调等情况，从而消除乳腺增生的发生。

除了上述所提及的预防方法外，每天保持乐观的心情以及拥有良好的体格是预防和治疗乳腺增生的有力武器哦。乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原，所以粉红天使建议大家保持一个愉悦的心情哦。