天水清相入，秋冬氣始交。
《月令七十二候集解》說：“立，建始也”；“冬，終也，萬物收藏也。
許慎《說文解字》：“冬，四時盡也。從仌從夂。夂，古文終字。”段玉裁《說文解字注》：“冬，四時盡也。冬之為言終也。考工記曰：水有時而凝，有時而釋，故冬從仌。”兩個人的解釋裡，都點明“冬”字從仌從夂，就是下面為仌即兩點水，為冰；上夂，即古體字“終”，會意則象徵著四季輪迴到了萬物雪藏、冰封大地的時候。
“立冬”表示已進入寒冷季節，萬物皆收藏，立冬三候，水始冰，地始凍，雉入大水為蜃。朔風起，水始凝冰。五天後，地始凍，冰壯曰“凍”，地凍為凝結。再五日雉入大水為蜃，與“雀入大水為蛤”相對應，蜃是大蛤，古人認為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。
古人說，冬天養生，最要順應避藏，避寒藏暖，就要早臥晚起。“冬夜伸足臥，一身俱暖。”
立冬始才有西北風，西北風不到，陰鬱天氣不會結束。西北風是朔風，朔是北，朔方是北方；朔又是初，始，朔日就是每月初一。西北風還稱“不周風”，“西北不周，方潛藏也”，不周，就是不合，西北風，相逆而怒而嘯。明代郎瑛說四季風：春風自下升上，風箏於是能輕揚；夏風橫行空中，風就從樹梢遊過；秋風自上而下，落葉由此飄飛；冬風著地而行，觸到人間疾苦，於是吼地生寒。
“冬藏”和自己有什麼關係？人體與四時節氣運轉相應，冬季，身體陽氣從體表收藏於內，以溫煦濡養五臟六腑。身體的冬藏，是為了來年春天的生髮，儲備足夠的能量。
現代人以增加免疫力為由，穿的少、洗冷水澡或冬泳，激發出自身本該潛藏於內的陽氣於體表抵抗寒冷，看似“健康”，實則是以“陽不得藏”為代價。就像夜晚人本該休息時卻熬夜，雖當時狀態好，但等這股能量用過之後，透支導致的睏乏會席捲而來。這與“冬藏”是相悖的。
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