1.提高免疫力
夏季正是流行性疾病多發的季節，有相關研究表明，喝茶可以提高人體免疫力，有效幫助人體抵禦病毒的侵襲。
2.去膩減肥
茶葉內所含咖啡因能促進人體的新陳代謝，輔助減重，通過兒茶素又能有效抑制脂肪堆積，防止肥胖。肥胖的人多喝茶，可以消脂，預防超重，再搭配適當的運動，是一種增強瘦身的好方法。
3.抗衰老
茶葉中所含的兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用，可以中和身體內部所產生的自由基，延緩衰老。
4.提神醒腦
現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安等精神心理症狀。綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能。
5.保健作用
飲茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，堪稱21世紀最健康的飲料之一。
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