坐月子是女人變身為美麗少女的關鍵時期，也是被變化成黃臉婆的危險時期。因此，坐月子尤為重要。
1.沒有“捂月子”
具有合適溫度的舒適家庭環境更適合身體恢復。如果是夏天，則應正確打開窗戶並通風。不要一直蓋著被子，不要害怕著涼。這會延遲恢復。
2.飲食清淡，營養均衡
許多有錢人有特殊的營養師，在生完孩子後搭配三餐。素食飲食適當，營養均衡。女性失去了太多的身體營養，並消耗了大量能量，主要是通過飲食修復。飲食一定不要辛辣，油膩和重食，因為它們太刺激性，會導致血管擴張並加速血液流動，不利於傷口癒合。
3.少讓親友來訪
女人生孩子是太高興了。親戚和朋友不可避免的來看望。頻繁中斷產婦休息無疑不利於他們的身體康復。產後最需要的是休息。嘈雜的人無疑會打擾嬰兒。與親戚和朋友不停地聊天不斷消耗著母親的精力。
生完孩子後，身體是最虛弱的，所以要做的第一件事就是臥床休息。
分娩後的休息至關重要。這個時期可以改變你的體質。新媽媽們必須利用這個機會來照顧好自己的健康。但是，如果你不小心，將會使你變得更糟。
分娩後，所有內臟都是空的，必須特別注意防止分娩後內臟下垂。因為內臟下垂是過早衰老的根本原因，並且會引起腹部肥胖。
懷孕期間子宮增大。子宮應在分娩後儘快回到其原始狀態。子宮恢復功能。最重要的是要完全排出子宮中的血液。在此期間，不能洗頭。一旦頭皮變冷，子宮中的血液就會凝結成凝塊，不容易排出。因此，新媽媽們必須堅持在分娩後不要洗頭。
分娩後兩週不要洗澡，以免遭受痛苦。第三週可以洗澡，但時間不要太長。讓你的身體慢慢恢復。整個沐浴過程不應太冷。
分娩後全身毛孔均開放。如果此時吹來的風，無論是熱風還是冷風，毛孔都會立即收縮，並且風邪會立即進入，這很容易造成骨頭痠痛，頭痛和頭疼。
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