您在日常生活中出现过心悸、眩晕、气短、乏力、胸部不适的症状吗？这是心脏发出的房颤的危险信号，说明您该重视了。今天我们继续聊聊关于房颤的话题。
Q：上期我们说到房颤会带来那么多的危害，我们在日常生活中该怎么预防呢？
A：很多临床证据告诉我们，其实房颤是可以预防的。未病先防这已是很多人关注的问题。具体谈谈预防房颤有哪些措施：
1. 积极控制相关危险因素
血糖异常患者通过治疗性改善生活方式，降糖药物等方法积极控制血糖水平。冠心病、心衰患者要控制心血管疾病危险因素，积极药物治疗，防止疾病复发及恶化。
2.培养良好生活方式
养成良好的作息及饮食等生活习惯，积极控制体重，适当增加运动，并且务必做到戒烟限酒。
首先，健康的饮食习惯指：以低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐、多蔬菜水果等清淡低热量膳食为主。限制或避免服用含有咖啡因的物质诸如茶、可乐、咖啡等。
其次，控制适当的体重值：体重指数（BMI）控制在25以下，将大大减少心血管疾病和代谢综合征的危险。
另外，规律的运动一般是指：每周约5次、每次半小时的有氧运动，有益健康。快走、慢跑都是比较不错的锻炼方式。
最后，有研究显示吸烟不仅仅是冠心病和肺部疾患的明确危险因素，更是房颤发生的危险因素，吸烟人群患房颤的风险是从不吸烟患者的2倍，戒烟可以使房颤发病风险限制降低。饮酒也可以增加房颤的发生风险，因此戒烟、戒酒对房颤的预防非常重要。
3.保持平和心态
保持平和心态和开朗心情对预防房颤也是很重要的。过度紧张以及长时间的焦虑抑郁均会导致或者诱发心律失常。
4.定期体检
一旦发现身体有什么不适，应及时去医院做检查，避免不必要的危险发生。
Q：万一得了房颤的话，咱们有哪些治疗方法？
A：目前治疗房颤的方法有药物治疗、导管消融治疗、左心耳封堵及外科手术治疗。房颤治疗方案的选择需要综合考虑多种因素，包括发病原因、诱因、发病频率、症状、经济条件等。
对于可以根治的病因或者诱因，根本是进行病因或诱因的纠正，比如：甲亢、急性心梗、高血压、急性心功能不全、风湿性心脏病等。
药物治疗：包括节律控制和心率控制，抗凝治疗。转复房颤(也就是终止房颤的发作并维持正常的窦性心律)，常用的药物有:胺碘酮等。心率控制，通过药物等方式控制心室率（即心跳次数），改善症状，用于长期持续或慢性房颤的症状控制。
抗凝治疗：使血液不容易凝固，不易形成血栓，减少栓塞事件发生，抗凝药物亦称为“血液稀释剂”：华法林、利伐沙班、依度沙班、达比加群等，导管消融治疗适用于绝大多数房颤患者，该方法具有创伤小、成功率高等优点，因而目前应用广泛。
导管消融治疗属微创介入治疗，不需要开刀，仅将很细的导管通过静脉穿刺送到心房，局部消融，使病变的心肌细胞坏死，阻止异常电信号的传递，从而达到预防和治疗房颤的目的，目前唯一有可能治愈房颤的方法。还可以通过介入操作将左心耳封堵，使局部血栓不能脱落，预防中风。
Q：我们在日常生活中该怎么自己尽早去发现呢？ 哪些症状表明可能是房颤？房颤患者是不是就不能参加任何体育活动了？
A：1.早发现，早就医。
首先，如果你常常有心跳加快，心区闷闷的，略感疼痛，就要注意早些去医院挂号问诊，可以挂心内科，将自己的症状告诉医生。发现房颤后，要按医嘱进行治疗，不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。
2.适当锻炼。
房颤病人的心跳一般都较快，运动起来就更快了，所以很多人都不爱动弹，就怕心跳太快，其实适当的运动对人体心脏是有好处的，大家可以做一些比较轻松的运动，比如太极拳，散步等等。
3. 改变生活习惯。
如戒酒、戒烟，减轻压力、减少熬夜等亦有帮助。
关键词
· 不良生活习惯会引发房颤；
· 心血管疾病人群要特别注意防治房颤；
· 普通人在日常生活中应注意预防房颤。
结束语
心脏是我们人体的发动机，心脏的健康与否至关重要，朋友们在日常生活中也应注意保护自己的心脏。
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