明明不餓，但還是想吃東西，控制不住自己，肚子裡的饞蟲甦醒了，正在減肥的你是否在與莫名其妙的飢餓感作鬥爭？那麼，你知道飢餓感到底從何而來嗎？
有些人喜甜，有些人喜辣，有人愛巧克力，有人愛麻辣燙，不同的人吃到不同的食物，會產生不同的情緒。那麼，你知道食物與情緒之間有何關聯嗎？
今天，我們就來了解一下這些問題：
你是真餓還是假餓？
飢餓分為生理性飢餓和情緒性飢餓，雖然有所不同，但最終都會對情緒產生一定的影響。
生理性飢餓是循序漸進的，胃會發出咕嚕咕嚕的聲音，告訴你應該吃飯了，當你感覺飽了你就會停下來，吃好了心理還產生幸福感。
情緒性飢餓吃東西就是為了滿足大腦的需求而暴飲暴食，讓你吃個不停，即使吃飽了還想吃，通常還伴著焦躁的情緒，最後還會因為自己攝入太多食物而責備自己。
食物與情緒間的微妙關聯
我們通常會因為吃到喜歡的食物而感到幸福，其中的原因你或許可以瞭解一下：
有國外研究表明，如果你喜歡吃不同的食物，那麼，你渴望得到的情緒也不同。
比如喜歡吃巧克力，大多意味著對愛情的需求沒有得到滿足；喜歡喝牛奶，牛奶會讓你興奮而抗抑鬱，因為牛奶中的糖分可以提高身體的能量水平並改善情緒，牛奶的光滑口感也會讓人感到舒暢；吃高鹽零食渴望著舒緩壓力、憤怒和焦慮；吃辛辣食物意味著渴望尋求刺激。
另外，有一項研究得出結論：
體重超重的女性尤其渴望吃重口味的食物。你現在知道你偶爾莫名的焦躁感，以及觸不及防的飢餓感是從哪裡來的了嗎？是不是也能理解，為什麼會有人因為吃了好吃的而忘掉痛苦了？
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