在現實社會中，每個圈子都會存在一些自己圈子的專屬黑話。比如：兩個異性朋友，女生對男生說自己是個T，男生卻說自己是個DPS，兩個人都一頭霧水。在同性戀圈子中T是女同性戀中偏“攻”的一方。在遊戲圈中T是抗怪的坦克。DPS是打怪的輸出。頻道不一致，交流不順暢，感情沒結果每個道兒上都有每個道兒上混的規矩我們健身圈也不例外你說你要是混了那麼久的健身圈連幾句“黑話”都聽不懂多尷尬俗話說，要像講話顯得專業，掌握了專業名詞能提分不少今天小編就來盤點一下健身有哪些常用黑話？？？1、擼鐵別誤會，槓鈴片上的這個洞它只是用來容納槓鈴杆的，並沒有其他用途。泛指所有藉助器材的的力量型訓練。比起只做有氧運動，這是種更核心的健身方式。2、南瓜肩 肩部三角肌像南瓜一樣飽滿，但是線條又有非常的清晰的三角。 3、公狗腰 特指男性，有腰身且臀部較向外突出。上圍比較大，腰圍比較小，類似於狗的腰身曲線，因而得名公狗腰。當公狗腰遭遇水蛇腰，50%幾率激活技能——馬達臀，5%幾率觸發隱藏劇情——床板斷裂。5、馬甲線腹直肌外側緣體脂率低時的腹肌輪廓一般形容妹子5、人魚線指腹內外斜肌體脂率低時才能顯現一般在男子身上可見6、鯊魚線體脂極低狀態下的前鋸肌強大的前鋸肌配合極低體脂形如鯊魚巨齒，十分酷炫7、水蛇線指女性脊柱在豎脊肌中形成的溝性感指數+100眾所周知的最美水蛇線就是天仙姐姐了8、蝴蝶袖指三頭肌外囤積的脂肪形如袖管，行動時左右甩蕩又叫擺擺袖或者擺擺肉體脂率較高&不鍛鍊人身上常見9、蝴蝶骨翼狀肩胛骨屬於體重偏輕狀態下女性背部特質之一10、蜜桃臀因鍛鍊使得臀型呈水蜜桃注意與骨盆前傾區分11、聖誕樹背部肌肉厚度足夠肌肉分離度佳背闊肌下部、豎脊肌形似聖誕樹常見健美選手背部12、腰窩髂後上嵴和其同側臀大肌之間形成凹陷需要髂肋肌不發達和較大的臀部才能形成13、饅頭胸 也叫婊子奶，胸肌大而形態不好，圓而垂，只有下束，上束和中縫太弱。體脂高。14、 盔甲胸 體脂低胸大而有型上束和中縫練得好。15、大肌霸 不僅肌肉發達而且線條美觀，健身資歷深，技術好，輕而易舉收割健身房萬眾敬仰。便是“大肌霸”，同義詞“大肌姐”。16、促睪 通過一些自然手段，刺激睪酮激素分泌，提高增肌效率及各種生活水平。效果最顯著的方式大概是：提前吃海鮮，然後一邊看片、一邊深蹲。別問我看什麼片，我也不懂... ...17、肌友 他們指健身房裡那些親密無間的訓練夥伴，真正的好肌友，每一組、每一個動作他都會盯著你，為你大喊加油。在你力竭時伸出援手。18、磕粉 對長期健身的人而言，蛋白粉是離不開的基礎補劑。所以才會有“磕”的說法啦！但拿出搖搖杯、準備好了水，從容的攪拌蛋白質飲料，遠遠算不上磕粉。磕粉通常指在健身房裡，掏出罐子直接一勺幹了的硬核玩家。19、磕蛋 每天吃10個、20個、甚至40個雞蛋。扔掉的蛋黃可繞地球3圈，這就是對健身人磕蛋的定義。但如果你磕蛋的數量在每天10個以內的話，還是建議你吃全蛋、不要浪費蛋黃，其富含優質脂肪、磷、鐵等微量元素，對健康很有幫助。20、 國際練胸日 每到週一，健身房的臥推凳總是會迷之不夠用。平時見面都會點頭一笑的表面朋友都會為爭奪臥推凳打得不可開交。隨之週一也就逐漸成了人們心照不宣的“國際練胸日”。21、 拉絲 當體脂低到一定程度，肌肉充血後，看起來彷彿每根肌肉纖維都漲了起來。22、 刷脂 刷脂可不是胖子減肥，意思是肌肉量已經夠大了，現在要把包裹在肌肉外面的脂肪刷掉，露出漂亮的肌肉。23、超級組超級組，這個詞相對比較專業，但是也是非常重要的詞，理解起來就是把練習兩個相反做的相關肌肉動作在一組內容來完成，可以大幅的減少訓練時間並增加訓練強度是健身人常用的一種健身方式24、“力竭”“力竭”這個詞聽起來很簡單很多人可能理解的就是最後完成目標的筋疲力盡但其實不對你剛開始感到疲憊是其實就已經“力竭”了從那之後你再繼續做下去也不過是不自覺地用身體其他部分的力量代償做完了全部動作沒幾句“黑話”傍身，怎麼在健身圈兒混，各位肌友多多擼鐵，多多健身，馬甲線，盔甲胸、聖誕樹都是小意思啦
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