- 不挨饿，营养全面。减肥并不是那么难。不要瘦太快，太快对身体没好处。想一个星期瘦10斤左右的，可以问我。但是会反弹，身体会垮。所以还是健康减肥最靠谱。
- 今日去爷爷奶奶家，所以没拍早餐和午餐，早餐是2个紫薯2个鸡蛋。午餐吃了好多肉。所以晚餐只能吃刮脂面。
- 安利下这个面。京东买的。相当不错。口感也好。百分之70的苦荞。几乎没有脂肪。想减肥的可以留言要链接。
- 总结下，一个月能瘦4斤就很满足。因为这样吃饭，非常满足。又有营养。等稍微瘦点再增加油量。油现在每天15克左右。以后可以增加至25克左右。
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