隨著國內外疫情防控情況逐漸變化、復產復工持續推進、開學復課逐步鄰近，一些新的心理健康風險將會浮現。為持續打贏疫情防控心理戰，山東建築大學以“安心”行動等系列措施，加強師生心理疏導與心理干預，引導師生做好自身心理建設，安心於當下的工作學習和生活，順利度過心理“換擋期”。
熱線服務，愛心不掉線
隨著心理戰“疫”進入換擋期，學校熱線又“熱”起來。學校“心晴熱線”開設初期，來自學校及社會的求助者求助問題多數與疫情相關，熱線接線員通過傾聽陪伴、加油鼓勁等幫助求助者平復情緒，積極應對疫情挑戰。近期來訪問題更多聚焦於家人關係、學業問題、就業問題等方面。為適應學生需求，學校開通網上預約系統，藉助騰訊會議、QQ視頻等軟件開展網絡視頻諮詢，幫助學生緩解因長期居家隔離產生的煩躁、壓抑等情緒，幫助學生安心於當下學習生活。
“安心團隊”，陪伴更暖心
學校依託三支隊伍，即心理中心10人熱線服務團隊、學院16名心理輔導員和全校400名班級心理委員，開展分層培訓與督導，面向師生開展不同層次的心理援助。面向熱線服務團隊，組織參加疫情防控心理危機干預網絡培訓，提高熱線服務專業化水平和社會影響力；面向學院16名心理輔導員，組織開展“安心團體”培訓，指導輔導員掌握團體輔導的方法和模式，再由他們面向班級心理委員進行培訓，指導學生進行朋輩輔導，先後開展40餘場培訓。
分類指導，服務更貼心
學校通過多種途徑面向師生開展宣傳教育，引導師生理性認識疫情、科學防控防護、加強自我調適。學校心理援助團隊面向師生開設7場網絡直播課，如《正念減壓》、《超長假期與父母的正確打開方式》、《在孤獨中提升自我》等主題，視頻課頗受師生歡迎，全校師生3000餘名在線聽講。
學校利用建大心晴微信公眾號等網絡平臺開展心理防疫知識科普，用“每日心晴”給師生每日陪伴；心理援助團隊撰寫“線上加油站”等專題文章，從專業角度宣傳心理健康知識，增強師生心理防疫能力，引導師生以積極心態直面疫情，理性應對，累計發佈文章60餘篇，閱讀量達7000餘人次。
面向有共性問題的師生，學校開設正念減壓團體、人際溝通團體和學業焦慮團體等團體心理輔導項目，增進互動與互助，增強師生心理防疫能力。
受山東省心理衛生協會大學生心理健康教育與諮詢專業委員會委託，學校心理中心專業團隊面向全省高校輔導員開展《基於正念的戰疫一線輔導員的自我關愛》網絡講座，幫助輔導員緩解壓力，調整狀態以更好地服務於學生教育管理。
朋輩互助，前行有信心
當下心理戰“疫”換擋期，心理重建更重要，學校發揮班級心理委員作用，在學生中廣泛開展“防疫減壓與生活重構”為主題的線上“安心”座談會，開展朋輩互助，鼓勵學生用真心相伴前行。活動以“啟承轉合”為內容，鼓勵同學們在危機事件中發現契機，積極規劃宅家生活，澄清具體的學習和生活目標，做到“知行合一”。活動開展以來，學校心理委員開展安心座談近百場，參與學生2000餘人，學生在朋輩互助中堅定信心，在友愛關愛中相伴前行。營銷191班楊美祺同學說：“雖然隔著手機屏幕但我感到非常溫暖，活動中，我不僅重新審視了自己的生活，也從別人的故事中有所啟發，收穫頗豐。”
戰“疫”期間學校不斷健全和完善心理健康服務體系和危機干預機制，為培育師生自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態而積蓄能量，貢獻力量。
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