3月5日 | 驚蟄
驚蟄是春天裡的第一聲驚雷
驚蟄過後
最顯著的天氣變化就是
氣溫回暖，雨水增多
萬物生機盎然
春暖花開本來是一年中最好的季節
但對痛風患者來說
卻不一定如此
驚蟄之後的天氣變化
需要風友們提高警惕、注意防範！
為什麼驚蟄過後易發痛風
01寒冷和潮溼容易誘發痛風
驚蟄前後，天氣多變，晴雨天交替頻繁，早晚溫差又大，給痛風患者的足部保暖帶來極大挑戰。穿得多了溫度高會很難受，穿得少了又容易受涼，再加上陰雨天鞋襪容易受潮，此時，如果是高尿酸血癥未得到控制的風友，尿酸在局部沉積的速度會加快，很有可能誘發痛風。
02熱病遇暖溫，如同火遇上了油
中醫認為：素體陽盛，臟腑蘊毒，臟腑積熱是形成毒邪攻入骨節的先決條件，積熱日久，熱鬱為毒是發生痛風病的根本原因。驚蟄過後，陽氣上升，氣溫回暖，熱病遇上暖溫，痛風更易發作。
風友們可從這幾個方面防範痛風
01防寒防潮
要注意保暖防潮，特別是關節處的防護。
02切忌飲酒
酒精能促進體內嘌呤的合成，抑制尿酸的排洩，經常飲酒的人發生痛風的風險性比不常飲酒者高，痛風患者一定要忌酒。
03合理飲食
儘量做到不吃高嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。
04適當運動
適當做一些有氧運動，有助於痛風患者恢復健康。不要做劇烈運動，防止痛風的急性發作。
05調整身心
養成良好的生活作息習慣，保持一個良好的心態，放鬆身心對痛風患者恢復健康有很大作用
劉老師為風友們準備了痛風小貼士
請您查收哦！
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