低血糖是一種很常見的症狀，多數的人在生活中都會遇到這個問題，得了低血糖身體會很虛弱，這個時候我們應該怎麼辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多，我們要注意一下，低血糖患者可以在飲食方面改善，吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
低血糖怎麼辦
1、少食多餐
如果我們發現自己有低血糖的情況，這個時候應該要注意自己的飲食，大家在平時應該按時吃飯，並且每頓飯只吃七分飽即可。生活中我們要養成少食多餐的好習慣，規律的進餐可以有效的緩解低血糖。
日常的飲食也應該要盡心，要注意營養搭配均衡，不要因為喜歡某一種食物，就長時間的吃這種食物，對於一些會經常出現低血糖和病情不穩定的人群而言，大家可以在三餐的間隔時間多添加幾次點心，在晚上睡前的時候也可以少量的進食一些點心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖這種疾病是不定時發作的，一旦發病很有可能會導致到心悸等情況。所以在這個時候大家應該要及時的補充糖分，生活中我們可以隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，感覺到自己身體不適的時候就應該要為身體補充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適症狀。
對於一些症狀比較嚴重的患者，出現低血糖的時候還會伴隨著一些其他的併發症的患者。要在補充糖分之後及時的去進行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的後遺症。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助於穩定血糖的濃度，當血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬，蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
1.糖分或澱粉攝入不足;比如有的人工作忙，不能按時吃飯，有的女孩子愛美，想保持體重，不吃主食等;
2.由於運動等血糖消耗大未及時補充;
3.胰島細胞瘤，胰島素分泌過多;
4.糖尿病人降糖藥或胰島素的量多了;
5.大量飲酒，影響肝臟製造糖分;
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