每一個女性都有一個當媽媽的夢，但要是子宮內壁比較薄的話，懷孕可能就會比較困難。其實，這個也不是不能恢復，只不過需要在平時的生活中多加調理，才有可能讓子宮內壁的厚度增加。
那麼，怎樣調理才能比較快的恢復呢？做好這4點很重要。
第一點，不要再長期服用那些緊急避孕藥，或者是服用哪些可以促進排卵的藥物。
現在的年輕人在結婚之後，基本上都是沒有要孩子的打算，就會服用避孕藥，等到了想要孩子的時候，又開始服務那些促進卵子排出的藥物，是藥三分毒，這些藥物會讓子宮內壁變薄，因此想要寶寶，就需要停藥修養一段時間。
第二點，要進行適量的體育運動，不能老是呆在家裡不出來。
子宮內壁薄並不會影響一個人的正常生活，但要是有這個症狀，但還是一直坐在辦公室裡，全身的血液就不會很快的流通，就會進一步影響子宮內壁的厚度。每天吃完飯後，就可以多出去散步，或者是練習一些瑜伽項目，還可以在一定程度上達到按摩子宮的好處。
第三點，不管什麼時候，都要保證充足的睡眠。
每天晚上，當我們入睡之後，身體內的器官也會進行休息狀態，有些還要排毒，這樣身體內的一些小毛病就會自愈。但要是一直熬夜，身體內的激素就會失衡，對於子宮影響還是非常大的，因此，每晚要保證至少7小時睡眠。
第四點，飲食上也不能放鬆，可以進行食補。
可以多吃一些富含雌性激素的食物，比如山藥、蘋果、香蕉等，都對於增加子宮內壁的厚度有幫助。再有就是維生素的食物，平時也要多吃一些，這樣還能增強身體的抵抗力，少生病了，對子宮內壁厚度的增加也是有幫助的。
總之，子宮內壁薄確實會對生育產生一定的影響，但只要能夠按照上面提到的4點做，還要堅持，相信這個情況就會得到非常有效的改善，對要寶寶也就會更加保險很多。
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