稚言稚語
我們之所以對別人發脾氣，是因為別人沒有滿足我們的期望。比如說：
你的伴侶地拖的不乾淨，飯做的不好吃，你不會認為他沒有那個能力，你只認為他有意和你過不去，故意拖不乾淨地，故意把飯做的不好吃，這不符合你的期待，你的期待是你身邊的人都得是完美的，優秀的。
總是對別人不滿意，控制不住自己發脾氣，是一種界限不清：
嬰兒出生前和母親是一體的，出生後到半歲左右，嬰兒認為自己和母親還是一體的，只要嬰兒哭，母親就會過來，給他餵奶或者換尿布。
隨著嬰兒的成長，意識上他知道了自己和媽媽是兩個個體，並逐漸接受媽媽不能也不可能滿足他的所有需求。
有趣的是，潛意識並不那麼認為，我們人類有一種本能叫“全能自戀”，就是說我是最好的，最優秀的，雖然也許並不是事實！
基於我們潛意識裡的全能自戀，有些人會把對自己的要求投射到他人身上，特別是親近的人！
你和我就像母嬰一樣，沒有界限，是一體的，我是好的，你也必須是好的，同樣只有你是好的，優秀的，我才是好的。
如果你很糟糕，那麼，我是無法接受的。你的糟糕毀滅了我的自戀，所以我對你很憤怒，我很無辜，我必須發脾氣，讓你知道我的憤怒！
意識上我知道，我對人苛刻發脾氣是不對的，但潛意識上卻必須這麼做，因為我需要保護好自己。
愛和別人發脾氣本質上是不願意和別人分離，不願意長大。
還有一種愛發脾氣是因為，曾經忍耐的太久。
是另一種界限不清，別人要求你做不願做的事，你忍了，別人說了難聽的話，你還是忍了，總之是一忍再忍。
結果所有的委屈，憤怒都積壓在你心裡，直到你忍無可忍，看到誰都想發脾氣。
怎樣能控制情緒，不發脾氣呢？
1.看見自己，看見他人，要明白每個人都是他自己，不管關係多親密；都沒有人能為另一個人負責。這個道理很簡單，能想明白卻很難，只要你開始覺察了這點，你的脾氣就會減少幾分。
2.識別自己的情緒，當你要發脾氣時，暫停幾秒，問問自己，當下我的情緒是什麼？是失落，是羞恥，是悲傷，是憤怒！
別小看這幾秒，單單就幾秒，就可以決定兩個人的關係走向哪裡，甚至可以救命：那些因憤怒而殺人的人如果能停下來思考幾秒，結局一個會不同！
3.不必事事忍耐，遇到別人的無理要求時，學會拒絕，一個人有拒絕的能力才能活的自在。
你開始關注這個問題，就是解決問題的開始，愛發脾氣容易造成關係的破裂，也會傷害啊們的身體，很多事情能夠心平氣和的解決才是王者，希望我的回答能夠幫助到你。
心靈伊甸園cyj
成年人的生活，不管自己情緒有多糟糕，都要把工作做好，把社交處理好，等到撲倒在床上的時間才是自己的，要麼強迫自己早睡早起，要麼找個人聊聊，當打開手機那刻，噢，忘了，我們好久沒有好好談談，算了吧。人會變老，生活也會逼著我們去成為大人，拋棄稚嫩，變得穩重。而你就會發現以前的自己再也回不去了，擁有童心是值得慶幸的事。我們以為過不去的坎，終究會過去；我們以為的放不下，終究會消散如煙；我們以為視線所及只剩生活，而生活之外終究還有前路。所以，一起往前走吧，出發了就不再後悔回頭看。不管活到什麼歲數，總有太多思索、煩惱與迷惘。一個人如果失去這些，安於現狀，才是真正意義上的青春的完結。但願所有的努力都不會白費，但願紛擾過後能夠夢想成真，等哪天，你去了自己喜歡的城市，買下自己喜歡的衣服，過上自己喜歡的生活，就能夠正大光明地回望所有經歷過的苦難，不再辜負任何遇見，不再埋汰任何夢想，越來越好。
吳森士
觸及到你靈魂深處，人格底線你能夠不發脾氣，說明了你對理智有很好的認識，但對一些野蠻無理之人又怎樣瑆解，他毀你人格，指你鼻子，粗言橫飛，你能忍耐嗎？這不是故事所說的問題如此輕巧，但只要你用什麼辦法化解而甚為重要。
廣西東興楠木山陳啟烈
控制很容易，修煉就可以了，剋制和疏導都行。其實不發脾氣才更可怕。屁放了空氣可以淨化，但不放就要損害其它機體。人類因為生氣和碰撞而變得更美好，因壓抑和忍讓而更醜陋。這個道理一般人不懂的。
世照網傳媒黃河
經歷過各種存摺的人慢慢的都會放低姿態，結交各類朋友，眼前小小的利益不要放在心裡，每天堅持學習，努力工作，把完成人生小小的目標放在首位，就不會在乎各種人的看法，也不會在乎眼前的小小得失。人生的路，慢慢成熟了，情緒也就能控制住了。改變一下生活狀況，用一顆上進心擁抱生活。
