稚言稚语
我们之所以对别人发脾气，是因为别人没有满足我们的期望。比如说：
你的伴侣地拖的不干净，饭做的不好吃，你不会认为他没有那个能力，你只认为他有意和你过不去，故意拖不干净地，故意把饭做的不好吃，这不符合你的期待，你的期待是你身边的人都得是完美的，优秀的。
总是对别人不满意，控制不住自己发脾气，是一种界限不清：
婴儿出生前和母亲是一体的，出生后到半岁左右，婴儿认为自己和母亲还是一体的，只要婴儿哭，母亲就会过来，给他喂奶或者换尿布。
随着婴儿的成长，意识上他知道了自己和妈妈是两个个体，并逐渐接受妈妈不能也不可能满足他的所有需求。
有趣的是，潜意识并不那么认为，我们人类有一种本能叫“全能自恋”，就是说我是最好的，最优秀的，虽然也许并不是事实！
基于我们潜意识里的全能自恋，有些人会把对自己的要求投射到他人身上，特别是亲近的人！
你和我就像母婴一样，没有界限，是一体的，我是好的，你也必须是好的，同样只有你是好的，优秀的，我才是好的。
如果你很糟糕，那么，我是无法接受的。你的糟糕毁灭了我的自恋，所以我对你很愤怒，我很无辜，我必须发脾气，让你知道我的愤怒！
意识上我知道，我对人苛刻发脾气是不对的，但潜意识上却必须这么做，因为我需要保护好自己。
爱和别人发脾气本质上是不愿意和别人分离，不愿意长大。
还有一种爱发脾气是因为，曾经忍耐的太久。
是另一种界限不清，别人要求你做不愿做的事，你忍了，别人说了难听的话，你还是忍了，总之是一忍再忍。
结果所有的委屈，愤怒都积压在你心里，直到你忍无可忍，看到谁都想发脾气。
怎样能控制情绪，不发脾气呢？
1.看见自己，看见他人，要明白每个人都是他自己，不管关系多亲密；都没有人能为另一个人负责。这个道理很简单，能想明白却很难，只要你开始觉察了这点，你的脾气就会减少几分。
2.识别自己的情绪，当你要发脾气时，暂停几秒，问问自己，当下我的情绪是什么？是失落，是羞耻，是悲伤，是愤怒！
别小看这几秒，单单就几秒，就可以决定两个人的关系走向哪里，甚至可以救命：那些因愤怒而杀人的人如果能停下来思考几秒，结局一个会不同！
3.不必事事忍耐，遇到别人的无理要求时，学会拒绝，一个人有拒绝的能力才能活的自在。
你开始关注这个问题，就是解决问题的开始，爱发脾气容易造成关系的破裂，也会伤害啊们的身体，很多事情能够心平气和的解决才是王者，希望我的回答能够帮助到你。
心灵伊甸园cyj
成年人的生活，不管自己情绪有多糟糕，都要把工作做好，把社交处理好，等到扑倒在床上的时间才是自己的，要么强迫自己早睡早起，要么找个人聊聊，当打开手机那刻，噢，忘了，我们好久没有好好谈谈，算了吧。人会变老，生活也会逼着我们去成为大人，抛弃稚嫩，变得稳重。而你就会发现以前的自己再也回不去了，拥有童心是值得庆幸的事。我们以为过不去的坎，终究会过去；我们以为的放不下，终究会消散如烟；我们以为视线所及只剩生活，而生活之外终究还有前路。所以，一起往前走吧，出发了就不再后悔回头看。不管活到什么岁数，总有太多思索、烦恼与迷惘。一个人如果失去这些，安于现状，才是真正意义上的青春的完结。但愿所有的努力都不会白费，但愿纷扰过后能够梦想成真，等哪天，你去了自己喜欢的城市，买下自己喜欢的衣服，过上自己喜欢的生活，就能够正大光明地回望所有经历过的苦难，不再辜负任何遇见，不再埋汰任何梦想，越来越好。
吴森士
触及到你灵魂深处，人格底线你能够不发脾气，说明了你对理智有很好的认识，但对一些野蛮无理之人又怎样瑆解，他毁你人格，指你鼻子，粗言横飞，你能忍耐吗？这不是故事所说的问题如此轻巧，但只要你用什么办法化解而甚为重要。
广西东兴楠木山陈启烈
控制很容易，修炼就可以了，克制和疏导都行。其实不发脾气才更可怕。屁放了空气可以净化，但不放就要损害其它机体。人类因为生气和碰撞而变得更美好，因压抑和忍让而更丑陋。这个道理一般人不懂的。
世照网传媒黄河
经历过各种存折的人慢慢的都会放低姿态，结交各类朋友，眼前小小的利益不要放在心里，每天坚持学习，努力工作，把完成人生小小的目标放在首位，就不会在乎各种人的看法，也不会在乎眼前的小小得失。人生的路，慢慢成熟了，情绪也就能控制住了。改变一下生活状况，用一颗上进心拥抱生活。
