不管是对于第一次怀孕的妈妈还是已经有过生育史的妈妈，由于错误的观念，在孕期孕妈咪往往认为是在养胎的事情，其实是在“伤害”胎宝宝，长时间这样下去，不但达不到想要的效果，还会对胎儿的成长造成不利哦。
今天小编就盘点了孕期经常做的3件事，不但不能起到养胎作用，还会带来麻烦哦，话不多说，孕妈咪一起来看看吧！
一.经常卧床
这种情况经常发生在孕早期的时候，因为孕期前三个月对准妈妈来说是非常重要的，所以大多数孕妈咪都会选择卧床养胎，也不能告诉其他人你怀孕了。
其实只要孕妈咪没有先兆流产的征兆，医生也没有嘱咐要卧床，在这个时段是不用一直卧床休息的。毕竟经常待在家里，呼吸不到新鲜空气，反而对自己和胎儿不利哦。
其次经常不运动也不利于新陈代谢，这样细胞的含氧量就会降低，不利于胎宝宝的生长发育，所以孕期还是要经常运动比较好哦！
二.营养过剩
不少孕妈咪在知道怀孕后，都会额外补充很多营养，特别是老人家，经常会讲，你不是一个人吃，是两个人，经常会要求孕妈咪不但要吃的量多，种类也多，其实如果补充过多，就会造成营养过剩，这样一来，较多的热量和养分就会留在孕妇的体内。
长此以往会造成孕妈咪肥胖，糖尿病等等，反而对孕妈咪和胎宝宝是不利的哦。特别是在孕晚期的时候，如果吃得太多，还会造成胎儿过大，不利于孕妈咪分娩，所以在怀孕期间，孕妈咪还是要遵循少食多餐制。
三.钙补充太多
我们都知道，钙是整个孕期都不可或缺的营养，特别是到了孕中期，不少孕妈咪都会进行补钙，一是防止自身钙元素流失，二是为了促进胎儿骨骼发育。但是如果钙片吃得过多，反而会加重准妈妈的肾脏负担，导致体内产生结石，影响对其他营养物质的吸收，从而对胎儿发育不利。
那么，孕妈咪应该如何正确养胎呢？
1.多去公园散步
公园的绿植很多，空气自然也很好，孕妈咪常在这样的环境里面散步，不但能呼吸到新鲜空气，同时还能让心情更加愉悦，自然也对胎宝宝的发育有好处
2.荤素搭配
孕期的时候切忌大鱼大肉，平时要定时定量，并且多吃蔬菜。这样可以补充维生素，而且还能增加粗纤维的摄入，降低孕期便秘的概率。
其实孕期养胎是一件非常普遍的事情，任何事情都不要过量，掌握一个“度”就可以呢。放松心情，注意休息，按时产检哦！
閱讀更多 貪玩的小瓜子 的文章
