抑鬱症，在什麼生活中越來越常見了，再加上這次的疫情，很多人都長時間居家，沒有一個和外界的接觸，也沒有一個合理的利用時間，從而導致自己情緒更加的低落。
很多人都會去網上找一些自測題，去做一做，測一測結果，典型的自測題就是SDS（抑鬱自評量表），然後根據自己的回答，以及對結果的一個判斷，來判定自己是否有抑鬱症，但這真的可行嗎？
我們都知道，抑鬱症是精神類的病症，最開始或許沒有什麼表現，但因為自己的內心越來越憂鬱，越來越焦慮，然後有沒有合理的釋放，從而導致了一定的積壓，以至於最後的爆發。所以，如果你最開始就做了自測題，你就已經在你的內心埋下了種子埋下了一顆對自己不信任的種子，你會不自覺的往這個方向去靠，當然，如果測試出來結果是正常的，當然沒事，但是就怕測出來結果不正常。
其實，這就如同星座的迷信一樣，如果你信星座，即便最開始的結果和你預想的不一樣，但是你會盡力的往上面去靠，以至於改變你以後的生活。如果你不信星座，你自然不會去看相關的資料，以及做相關的測試。但是，這同樣不能說明，你是這個星座的人，你就必須符合這個星座所有的特性，你是一個獨一無二的人設。
所以，我們抑鬱症，同樣如此，如果你測試出來的結果顯示你已經患有抑鬱症，請別相信這個結果，儘快到正規醫院就診，已確診，否則，很容易導致其餘一系列的嚴重問題，同時也會影響你的日常生活。
我相信，作為目前社會而言，大多數人不願意去掛精神類的科室，即便自己真的有問題，也是十分避諱這個科室，因為你心裡認為，如果我去了這個科室，無論是否確診，被我朋友或者親人知道，他們都以為我是“神經病”，這是在大眾所不能接受的，更加別說如果確診了，我又要怎麼去面臨這個結果。
這就如同，現在很多情趣用品店，但是很少人會光明正大的去，某寶上購物也是隱私購物，不會寫上這件商品是什麼名字、是什麼東西。因為這也是被大眾所不能接受的，因為大眾心裡就認為這是不好的事，而不去認可。
所以，如果，你身邊有朋友或者親人患病，請多給TA一些關心，而少一些擔憂與緊張，因為情緒是會傳染的，你的緊張有可能讓TA誤解，從而生出一些極端的做法。如果你自己懷疑自己患病，請相信自己，去正規醫院就醫，沒有任何人會歧視你，也沒有任何人會另眼看你，有的只是關心你的人。
最後，願所有人都能幸福平安，願所有人都能開開心心，沒有煩惱
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