全國寒冷的天氣持續著，國家的疫情情況也逐漸從嚴峻向著好的方向發展著，有不少人覺得，寒冷的天氣和降雪、降雨，可以在疫情期間減少人們外出的機會，減少人與人之間接觸的機會，有利於疫情防控，事實真的是這樣嗎？
不錯，寒冷的天氣，確實是有這個有利的因素，但全部都是有利的嗎？會不會對疫情和自身健康有其他影響呢？我們又該如何防護？相信這是很多人目前最擔心的問題。
低溫容易導致抵抗力下降
對於普通市民來說，天氣變冷後，上呼吸道容易受涼受寒，上呼吸道防禦能力也是下降的。特別是對於老年人、嬰幼兒和慢性病患者，如慢阻肺、哮喘等慢性呼吸系統疾病患者，在氣溫急劇下降時，支氣管痙攣可能造成氣喘加重；而且冬春季也是流感等病毒性感染高發季節。
低溫容易導致心腦血管疾病發作
天氣變冷對於心腦血管疾病以及慢性肺病都是不利的，有可能會增加心腦血管疾病發生率。這一類病人，尤其是老年人，一定要特別注意預防，在家裡不要外出，注意保暖，切忌不可受涼。
新冠病毒喜冷怕熱
醫務人員表示，新冠病毒本身是喜冷怕熱的，溫度變低，意味著它的存活時間會變得更長，對其傳播也是有加深作用的。
同時，寒冷天氣對已經感染新冠病毒的病人也會產生不良影響，症狀和病情有加重可能性。比如，一些輕症患者，由於呼吸頻率過快、疲勞，就會導致病情的加重。對於這些病人，要特別注意保暖，在有條件的情況下，能夠吸氧的話，可以提前安排。
面對寒冷天氣，普通人需要加強自身保暖，尤其是有呼吸系統和心血管系統基礎疾病的人群，避免因受寒而導致機體抵抗力下降，從而更易感病毒；其次仍然要堅持居家隔離少外出；要做好保暖，保持營養，增強自身體質和抵抗力。
但也要注意做好房間定時、定點通風。受寒潮影響，室內通風可以改成多次、短時間通風，通風時避免寒風侵入人體。
氣溶膠淨化有利有弊
目前還不能排除氣溶膠傳播這一途徑，但做好預防還是很有必要的。寒冷天氣帶來的下雪，會把空氣中的氣溶膠淨化下來後，落到地面或者說其它物體表面。不過，這樣一來，物體表面病毒的生存率也會變得更強，建議公共露天場所，可以適當加強一下消殺頻率。
消毒頻率可維持不變
病毒對於消毒劑的敏感性不會產生變化。專家建議，對於居家的人們來說，維持之前的常規的消毒頻率就可以了。實在不放心，對於家裡的門把鎖等地方，也可以適當加強一下消殺頻率。
其他影響
復工大潮還在繼續，這次雨雪、降溫天氣過程或給鐵路、公路出行帶來不利影響，尤其是開車返程的人群，需提前關注氣象道路信息，合理安排出行時間，注意雨雪可能造成的能見度降低、道路溼滑結冰等情況帶來的不利影響。
寒冷天氣，注意這4點確保健康
1. 遵醫囑服用藥物
不要擅自停藥、換藥或者增減藥量，這樣都會增加疾病進展的風險。建議規律測量血壓、血脂、血糖，瞭解疾病的控制情況。如果有變化，及時告訴醫生，看看是否需要調整用藥治療方案。需要注意的是，儘量選擇線上與醫生諮詢，減少去醫院的頻率。
2. 飲食規律、按時作息
寒冷的日子大家喜歡吃大魚大肉、火鍋，又因為冷，不太想運動。這可能導致膽固醇、脂肪積累，高脂血症也是心血管的一大重要殺手。
除了大吃大喝，有不少人趁著不能外出就開始了“夜貓模式”，作息極其不規律，嚴重影響健康。
3. 注意保暖
冬天合理保暖，尤其是頭部、耳部、手腳，預防凍傷、凍瘡，防止低體溫症的發生。室內室外，進進出出，注意及時增減衣物，讓體感溫度基本保持恆定，避免身體受到溫度變化的刺激。
4. 堅持適量運動
儘管宅在家，在不能外出的日子裡，也不忘記要適當鍛鍊，不妨嘗試下“居家式光波汗蒸浴”，利用家中簡易“器材”進行簡單的運動。
作為居家式光波汗蒸載體之一，德彼光波房模擬中等強度有氧運動的出汗狀態，以熱量驅除寒冷，提高人體溫度；而且不受天氣的影響，在家就能享受運動帶來的樂趣，既能避免外出，又能避免運動損傷，還不會產生肌肉痠痛，可謂一舉多得。
當寒冷天氣遇上新冠病毒，我們注意防寒保暖，避免著涼，並切實注意個人衛生，勤洗手、戴口罩，增強自身抵抗力。只要我們萬眾一心，一定能打贏這場疫情防疫攻堅戰！
[1]羅斌，羅小峰等.氣溫與大氣顆粒物對呼吸系統影響的交互作用研究進展.環境與健康雜誌,2014,31(6):551-555.
[2]蔣桂花等.急性心血管疾病的發生與氣溫變化的關係.山東醫藥,2015,55(41):63-64.
[3]新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第五版）.
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