你好，我是無疾。這一波疫情，從1月20號官方定性以來，發展勢頭到現在仍然比較猛。最近這幾天，幾乎每天都有3000例以上的患者被確診。每個人都在心裡期盼，疫情能早點結束。那麼，到底什麼時候才能結束呀？
預測，從來都是一件特別不靠譜的事，無疾也沒打算做的了。不過，我們簡單分析一下還是可以的。影響疫情的，主要有兩個因素，一個是人，一個是天。人的方面，我們幾乎已經是在竭盡全力了。從政府到個人，從一線的醫護人員，到後方的醫療支援，再到各行各業的支持和配合，都已經非常非常努力了。應該說，因為我們的努力，一定會讓形勢變得越來越好。只不過，從這個角度，很難給我們一個可以參考的時間點。
有可能給我們一點提示的，是天氣。不難理解，這種大規模流行的病，能夠傳播開，往往需要一個重要因素的配合，就是環境。一般是這個環境，對病毒的成長非常適合，它才會表現出這麼強大的毒力。一旦環境改變，不再那麼適合病毒成長，它的毒力就會慢慢下降，疫情也就有可能慢慢緩下來了。那麼，這次的病毒，適合什麼樣的生長環境呢？
武漢疫情起來的時候，當地的氣候特點，首先是溼。連續的陰天下雨，太陽很少見。查了一下武漢的天氣，從1月1號開始，陰雨的狀況幾乎就沒斷過，持續了將近一個月的時間。直到1月28號，天氣才開始真正放晴。其次是冷，這個大家都懂。有人說，今年不是暖冬嗎？暖冬，只是和以往的冬天比，是暖一些；但實際的體驗，仍然是又溼又冷的。暖冬的意思，其實是天氣異常，中醫說，“非其時而有其氣”，就是該冷了，還不夠冷。這種天氣異常，往往是觸發流行病的條件。天亂了，人也會容易亂，邪氣才會有更多的機會，趁虛而入。
接著說，病毒適合的環境，兩個字，溼和寒。我們有理由推測，溼和寒的反面，也就是乾燥和溫暖，應該就是這個病毒不喜歡的環境。那麼，什麼時候才會有乾燥和溫暖呢？從最近五年的數據上看（數據來源：天氣後報網），武漢地區，大約在每年春分，也就是3月20日以後，降雨會減少，氣溫會升高。最高溫度基本能穩定在20度以上，最低溫度也在5-15度，應該說，春天的感覺就比較明顯了。如果病毒真的不喜歡乾燥和溫暖，那麼，春分應該是一個大致的分界點。這是說武漢。
但中國這麼大，各地情況不一樣，需要區別對待。無疾自己對北京地區的天氣，感受更明顯一些，就以北京為例了。比起武漢，北京的天氣有一點不同，就是整體偏乾燥。對防病毒來說，本來是個優勢。但是，2月5-6號兩天的這場大雪，市區實測的結果，雪基本都有5-10釐米厚，北邊最厚的有超過20釐米了。可以說，地已經溼透了。按天氣預報，2月17號左右，應該還會有一場不小的降雪。這樣的話，北京的乾燥，也就基本不在了。再加上現在的寒涼，這段時間，應該就非常值得我們注意了。因為那兩個條件，溼和寒，北京地區也都具備了。
當然，天氣條件具備了，只是增加了病毒傳播的風險，不一定真的就會流行起來。尤其是在，大家的防範意識，隔離措施，都能比較到位的情況下。我們這，也只是在提示風險，下雪之後需要的是加倍小心，千萬別掉以輕心。那北京的這種寒溼，什麼時候才能過去呢？還是從過去5年的數據上看，北京大概會比武漢晚一個節氣，也就是在清明節以後，氣溫基本能穩定在20度以上。為什麼總說20度呀？我們在有暖氣的房間裡，室內溫度如果低於20，只有十七八度的話，那種涼颼颼的感覺還會比較明顯；到了二十一二度，感覺就暖和多了。
當然，這是我們自己的感覺，不是病毒的感覺，所以只是參考。但一個基本的原則就是，隨著天氣逐漸變暖，病毒擴散的趨勢，理論上應該會變慢。而所謂的拐點，也正在慢慢走近。那麼，接下來的時間，我們自己該怎麼辦呢？
首先，最重要的還是那件事，隔離。之前專門寫過一篇文章了，附在文稿後面，可以參考。病毒傳播，基本離不開人。所以，人多的地方，能不去就不去。實在要出門，一定一定要戴口罩。能走路就不坐車，能開車就不打車，能打車就不坐公交。回到家，先洗手。一句話，把自己放在一個罩子裡，和這個世界，暫時隔離。
接下來，隔離雖然很有效，但是個很被動的辦法。可我們還要生活，完全隔離是不可能的。就像醫院雖然不好，但是生病了還是得去。這時候中醫那句話，就要發揮作用了，叫做“正氣存內，邪不可幹”。並不是每個接觸到病毒的人，都會發病。實際上，應該說大部分接觸到病毒的人，都不會發病。這就和人體自身的正氣，非常有關係了。那麼，怎樣才能保護正氣？讓我們的正氣更強壯呢？
還是要回到病毒的特點，它喜歡潮溼和寒冷。這個特點，咱們之前都是從天氣的角度來講的。實際上，從各方面提供的信息來看，患者出現的症狀，在早期，也往往是以溼和寒為主的，尤其是溼。有人說不對呀，還有熱，還有痰，還有瘀血。是這樣，隨著病情的發展，每個人體質會起到越來越重要的作用，表現也就因人而異了。我們這說的是最初，病毒為什麼會找上你，而不是他？為什麼願意在你的身上生根發芽？應該是，你身上有一些特點，病毒很喜歡。什麼特點？就是上面說的，溼和寒。就相當於，你用自己的身體，模擬了一下武漢的天氣。
實際上，當溼和寒，能在我們身上出現，通常意味著一件事，就是我們身上的陽氣，不太夠了。這種情況下，要保護正氣的意思，主要就是保護好陽氣。要保護陽氣，最重要的就是記住四個字，生冷粘膩，少吃，不吃。之前專門寫文章講過，鏈接附在文稿最後了。這裡再補充幾個點。首先，人得動。每天關在屋裡，吃飽了睡，睡醒了刷手機，除了焦慮，什麼都不幹，這陽氣怎麼可能變強呢。活動，是生陽氣最基本的方法。問題是，不是不讓出門嗎？
不出門的意思，主要是不要去人多的地方。如果你們小區比較安靜，或者家裡院子比較大，到院子裡走一走，遇到人就低頭，離遠點，不說話，風險就沒那麼大。這是說，不在疫區的話。如果在武漢，那真是能不出門，就別出門了。那在家裡，怎麼活動？至少有兩件事可以做，首先就是八段錦。百度視頻裡搜，跟著做，一天三遍，每次十分鐘。做透的話，做完一遍，會微微出汗的。實在學不會，就在家裡散散步吧，總得活動活動。
接下來，別白跑出來一趟，找機會多曬曬太陽。一個房間如果長期見不到太陽，我們一進去就能感覺到一股陰氣；其實人也一樣，我們每天也需要見見太陽。實在出門不方便，中午跑到陽臺上去曬一曬，有十分鐘也好。還有喝水。下完雪了，天氣沒有那麼幹燥，不用每天再大規模喝水了。喝太多，化不掉，最後都會變成溼。
像活動活動，曬曬太陽這些，屬於日常行為，每個人都需要的。如果您平時就容易怕冷，大便常年不成型，那麼，這些天，可以考慮時不常做一做艾灸。最重要的部位有兩個，肚臍和足三里。艾灸肚臍，幫我們肚子裡的寒溼也活動活動；足三里，告訴這些邪氣，得往下走。一般來說，每週兩三次，每次半小時左右，對於普通陽氣虛的朋友，已經差不多了。做太多，補出火來，反而容易外感了。
我們講要保護正氣，重點一直放在陽氣上了，但一點也沒有忽視陰的意思啊。陰和陽，相依為命的，離開誰，身體都好不了。只不過，這段時間，陰不是重點。我們只要保持一個正常的生活，晚上十點、十一點，該睡覺睡覺；平時不要一直盯著手機，刷焦慮，不要經常吃那些又麻又辣的東西，生活該節制的地方，節制一下，就可以了。
好了，以上就是無疾對疫情的一些基本分析。一個大的原則就是，病毒喜歡寒溼，不喜歡溫燥。所以，隨著天氣轉暖，形勢會對我們越來越有利。具體從天氣的角度，給了兩個時間點，一個是春分，一個是清明。在這段時間，我們特別需要注意的，除了做好隔離，就是保護好自己的陽氣。遠離生冷粘膩，每天活動活動，曬曬太陽。最後，一句話的廣告。無疾學社正在開辦針對零起點朋友的中醫入門課，有興趣的朋友，可以直接點下面的“閱讀原文”來試聽。
好了，我們相信，全國人民齊心協力，一定會戰勝病毒，贏得這場戰役。祝身心無恙，願天下無疾。
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