一、關於抑鬱症的診斷
主要表現為是情緒的失衡。情緒的持續低落、無精打采，疲憊不堪、注意力渙散、傷心絕望、空虛沮喪、麻木厭倦、生無可戀等特徵。
美國精神病協會《精神疾病診斷和統計手冊》羅列了九條抑鬱症的跡象和症狀，如果你符合其中的五條，那麼可能是重度抑鬱症。
1.自己感覺或旁人觀察，幾乎每天大部分時間都情緒低落。
2.幾乎每天中的大部分時間裡，對所有的或者幾乎所有的活動，都感覺興趣或樂趣大不如從前。
3.幾乎每天裡，不節食的前提下，體重有明顯下降或體重明顯增加；又或胃口明顯變好或變差。
4.幾乎每天都失眠或睡眠過度。
5.幾乎每天都精神亢奮或精神萎靡。
6.幾乎每天都覺得疲勞不堪或無精打采。
7.幾乎每天都感覺自己毫無價值，過多的或不恰當地感到內疚，也許只是自己幻想出來的。
8.幾乎每天都無法思考或者無法集中精力，變得猶豫不決。
9.總是會想起死亡，有自殺的意念，但沒有付諸行動或者試圖自殺，或設計一個具體的自殺方案。
題主基本上不符合上述症狀。雖有疲憊、注意了渙散等情況，但不是情緒厭倦麻木，而是極力想從睏意中拉回來而不能，固執強迫，而非抑鬱所致。
二、關於強迫症的診斷
強迫症的特點是反覆出現的，是引起恐懼的，是自己頭腦裡的產物而不是外部強加的，是不想這樣但控制不了的，沒有強迫症之前不是這樣的，現在周圍的人遇到同樣的事情也不是這樣。
根據題主的敘述，這種情況有一年多了，有時一天好幾次，有時幾天一次，如果睡意還是很濃，又會出現點穴的狀態，可見症狀是反覆出現的、持久的狀態；每次都是意識到自己明明是醒著的，但是很瞌睡，睡意很濃，一到這時，身體突然像點穴一樣不能動，說不出話，耳朵裡嗡嗡的，有時會出現幻聽，頭像綁了緊箍咒，腦袋也快要爆炸一樣，身體裡像有一股電流竄來竄去，過了幾秒，我使勁晃手，雖然很困難，但是極力晃，突然一下子，身子就恢復過來了，可見是自己頭腦中傳入性的，不是主動去想的，也不是外力強加的，討厭它卻又無法不讓它出現，想擺脫卻無力擺脫，想消除卻無法消除；而這種情況到來時可怕極了，是明顯焦慮、痛苦和恐懼的；自己沒有這個症狀之前不是這樣的，周圍的人遇到同樣的事情也不是這樣。所以，是明顯的強迫症。
根據題主的敘述，可以想見，是由於家庭、工作或人際關係出現了巨大的壓力，又過度勞累，很要強，但又事事不如意，焦慮、煩躁、緊張、恐懼、苦悶，故出現了思維遲疑緩慢的強迫意識。
建議找專業人士治療，或找我在今日頭條和西瓜視頻裡講的“腹吸法”，每天晚上睡前跟著我的指導語做一次，天天堅持，做一段時間，必定好轉。
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