【鮮美豆腐湯】的簡單做法,低脂高蛋白又營養!

【鮮美豆腐湯】的簡單做法,低脂高蛋白又營養!

用料

雞蛋1個 嫩豆腐半塊 海鮮菇半盒 鹽2克 蠔油1勺 生抽1勺 蒜2瓣 蔥花2克

鮮美豆腐湯的簡單做法的做法

1.食材準備: 豆腐不要太多,半塊足夠,記得是嫩豆腐,海鮮菇切成段

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2.雞蛋打散,平底鍋倒少量油,倒入雞蛋液搖晃鍋煎成雞蛋皮,雞蛋液凝固就好,不要煎老了。捲起出鍋。

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3.把起鍋的雞蛋皮切成條狀備用,其實切成別的形狀也行哈

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4.鍋裡放油燒熱炒海鮮菇,大蒜放裡面一起炒。炒軟以後加適量開水。

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5.倒入豆腐,雞蛋皮,加生抽,蠔油,鹽,中火煮6分鐘,起鍋前灑點胡椒粉和花椒粉做,還有灑入蔥花。給孩子做的菜,不要加雞精味精,雞精味精雖是增鮮,但打破了食物本身的鮮味。

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6.出鍋就醬紫啦~

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7.豆腐很嫩,湯很鮮。

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