很多人可能都被灌輸過這樣的想法：手機電腦有輻射，玩多了對身體不好？
有時候自己稍微有了些頭疼腦熱，家長可能會說還不是你玩手機&電腦玩的！
甚至現在有些脫髮患者也覺得電子產品的輻射，可能是導致脫髮的原因之一。手機和電腦該背這個鍋嗎？
一、電子產品的輻射危害大嗎？
像電腦和手機產品的輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應、非熱效應和刺激對機體產生生物作用。自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量。
空間中的電磁波確實是無處不在的。但是在一般情況下，這種電磁輻射的強度很小，它的能量比光還低。
只要功率不是大到把你燙熟，那你根本不用擔心它有什麼危害，這個也是得到WHO證實的。
二、脫髮另有其因
但事實上，經常坐在電腦前工作的上班族，脫髮的概率的確會更高一些。這又是什麼原因呢？
1.精神壓力大導致脫髮
因為電腦操作都需要注意力高度集中，很容易精神疲勞。
如果中樞神經系統長期處於緊張狀態，會使大腦的興奮度持續增高，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調。
此時頭皮局部的血管收縮使供血量減少，毛囊容易被栓塞，造成毛囊營養不良，最終導致頭髮脆性增加而脫落，即為精神壓力性脫髮。
2.激素分泌異常導致脫髮
很多人應該都有這樣的體驗，長時間對著電腦之後，臉上的出油就會加重。這是因為注意力長時間高度集中，也會使大腦的興奮性持續增高，體內雄激素就會升高。
而皮脂腺主要受雄性激素的控制，皮脂腺分泌旺盛，人體的背部、胸部、特別是面部及頭頂部就會分泌出過多的油脂。
這不僅會導致皮膚問題，還會使頭頂的毛孔被油脂所堵塞，頭髮的營養供應發生障礙影響頭髮的健康生長，久而久之還會導致脂溢性脫髮。
三、如何預防這類情況的發生？
最簡單也最重要的，當然是儘量減少使用電腦的頻率。但如果你的工作離不開電腦，可以參考以下措施來預防：
1.“幕間休息”
連續工作2個小時至少休息10分鐘左右。離開電腦屏幕，向遠處眺望一會兒，轉動一下頭頸或者乾脆閉目幾分鐘。
2.保證充足睡眠
保持良好的休息時間和較好的睡眠質量，可以提高人的免疫力，減少脫髮帶來的困擾。
不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的。而且要保證睡眠質量，讓大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
3.情緒調節
長期面對電腦工作精神高度緊張、思慮過重，可能會引發精神性脫髮。
平時要注意緩解緊張、焦慮的情緒，以改善脫髮的狀況。可以通過有氧運動或者傾訴的方法來紓解壓力，保持輕鬆心態。
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