yl大愛牛奶
謝謝提問！很高興回答這個問題！
中午一頓飯，晚飯不吃，我肯定的告訴你，可以瘦下來。
我每天只吃早餐和中餐，到現在有7個月了。
不過我不吃晚飯，不是為了減肥，因為我已經到了不惑之年，適當調整飲食，不吃晚餐，可以使身體更健康。
病從口來，很多病，都是吃出來的。如果，晚餐吃得過飽，加上，晚飯後，人往往幾乎是處在靜態，沒有運動，食物難以消化，積壓在體內，會造成肥胖及身體其它病症。
我個人認為不吃晚餐，可以減輕胃的負擔，養養胃，讓胃得到很好的緩解。
另外，雖然不吃晚餐可以瘦下來，但早餐一定要吃好，中餐一定要吃飽，保持營養均衡，達到有效的減肥。
千萬不要盲目的去減肥，那樣做，很傷身體，會造成身體機能失調紊亂，而且，方法不當，還會反彈，一定要科學的減肥。
願人人身體健康！身心安康！
感恩關注！謝謝！
分享到:
