都說中風是老年人的“標籤”，其實並不是，它也是現在年輕人的“標籤”，隨著經濟的告訴發展，中風也是“隨大流”在發展，越來越年輕化。現在的經常在新聞裡看到說，哪位年輕人因為什麼腦出血、腦梗等等......
記得在90年代的時候，中風其實是算很難間見的一種疾病。有人說因為那時候後，大家家裡都不是很寬裕，吃的也沒有那麼好，這確實是一方面原因，還有一個原因就是長時間的缺乏運動，現在代步工具越來越發達，導致現在人民連走路的機會都少量很多。
導致“中風”越來越年輕化的原因有很多，很多網友都說，中風不是偶然的，都是生活作息的壞習慣日夜堆積導致的。是的，身體的任何疾病，都與我們的日常生活習慣有很大的關係，但是最主要的還是這三點！
導致中風最主要的三個原因有哪些呢？
不良的飲食習慣
現在的是會，經濟的告訴發展，人民的生活條件也是越來越好了，之前條件差的想要吃肉估計得到逢年過節了，但是現在你不出門掏出手機，你想吃的東西過不了多久就可以出現在你的眼前。就好比如炸雞、奶茶等高熱量的食物，不僅容易讓人長胖還不利於身體的健康。除此之外，就是希望吃醃製品，高鹽的食物對我們人體的血管損傷是最厲害的，這也是為什麼一直在強調一定要合理飲食的原因。不良的飲食習慣，會導致高血壓的升高，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。
長時間熬夜
現在的社會熬夜已經成為了家常便飯，老一輩的說他們小時候天黑了就躺床上了，哪回向現在原因，半夜了都不睡。但是現在哪能和之前比啊，現在的工作壓力壓得人喘不過氣，熬夜加班已經是上班一族正常不過的事情了。長時間熬夜，身體處於應激狀態，分泌腎上腺素等激素，會造成血管痙攣，血壓不穩定，增加腦血管病變的概率。
久坐不動
能坐著就不站著，走兩步就開始找椅子，這是現在帶年輕人的標誌 了。運動量越來越少，加上長時間的坐著不動，導致血液循環越來越差。一研究表明，自我選擇增加身體鍛鍊的人，心血管疾病包括冠心病和卒中的發病率和死亡率都低。即使是適量的常規身體運動，如每天快走20分鐘，也有降低心腦血管疾病風險的顯著益處。
別以為腦血管疾病離你好像很遠，其實理你很近。預防腦梗已經是要從年輕做起了，中風的發病率越來越年輕化，也就是說任何年齡段都可以發生的，改掉壞的生活習慣，讓中風離你越來越遠吧
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