難得一見的人
便秘醫生會建議你做腸鏡，如果沒什麼問題，單純的便秘症狀不會被定義成病，不過便秘的滋味可是挺要命。醫生開藥基本就是瀉藥，不用吃藥通過生活方式調節也會有效。
排便是個習慣養成性活動
排便類似於生物鐘，長期以來，大腸會順從養成的規律。比如你一直早晨起來排便，不管有多少，到點了大腸就會激烈活動促進排便；如果一直習慣了幾天一次，想改成每天一次，那也有點困難，非要等到一定程度了才拉得出。
便秘是個互相影響的過程，糞便在大腸內會被吸乾水分，時間越久越乾燥。所以，不及時排出，導致乾燥、變少，越是拉不出來。
所以，改善便秘第一件事，就是把這個事兒當成下意識的事兒去辦，不管拉不拉得出每天固定排一下。
食物組成有很大的影響
吃的食物越精細，殘渣越少，越沒有排便的需求，越容易發生便秘。所以，蔬菜要多吃，粗纖維較多，會吸水使殘渣不會太硬，會刺激腸道蠕動，讓人及時排便。
食物裡油脂太少也是容易便秘的，吸收不完的油脂會潤滑腸道，改善便秘。當然，這不是建議你喝油解決便秘哈。
喝水太少也會導致便秘，多喝點水也有利於緩解。這個問題不要反著看，喝水太多不會拉肚子，但是喝水少可會便秘。
許多非藥物的東西也可改善
許多不吸收的小分子物質，能在大腸內吸水的，也會改善便秘的，把它當藥用也未嘗不可。比如低聚糖、比如蜂蜜等。
這些東西有兩個特點，一個是不同人敏感性不同，像蜂蜜，對一些人就不是那麼好用；另一個就是吃多了會拉肚子，會立馬見效。
趙偉，註冊營養師，營養百事通成員
營養百事通
突發應急
您好，我是一名三甲醫院主管藥師，很高興回答你的問題，希望我的回答對你有所幫助。歡迎關注我，您的關注是我持續前進的動力。有任何用藥方面的問題，請留言或者私信，必定回覆！！
經常便秘的話是病，如果病程超過六個月就可認為是慢性便秘。
便秘是指在多種致病因素作用下，結直腸、肛門的結構 和功能發生改變，臨床出現排糞困難、排糞量少、排糞次數 減少或排糞不盡感及相關不適等主要表現的一類疾病。 便 秘可以繼發精神心理障礙，如抑鬱症、焦慮症、精神分裂症、 甚至自殺傾向等。
根據便秘輕、中、重程度、病因和類型,採用 個體化綜合治療,恢復正常排便。
1. 運動：增加體力活動可部分改善便秘患者的症狀。尤其對久病臥床、運動少的老年患者更有益。
2. 飲食： 便秘患者增加更多的水和食物中纖維素的攝 入,是最基礎治療。 增加纖維素和水分的攝人，推薦每日攝入膳食纖維25～35g。
不過膳食纖維對於改善輕度至中度便 秘是有效的,但對於嚴重便秘效果不明顯。
3. 建立良好的排便習慣： 患者在晨起或餐後 2 h 內嘗 試排便,排便時集中注意力,減少外界因素的干擾。
以上就是我對“經常便秘是病嗎？除了吃藥還有別的方式可以緩解嗎？”的回答。
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仁心藥師
便秘也是病，長期大便乾燥，排便困難，在體內停留時間越長，排出越困難。大家都知道，人體的各種毒素主要是通過大小便排出體外的，有少量可通過汗液和呼吸排洩。大便到了直腸都是廢物(包括有毒物質)，如果不能及時排出體外，這些毒素會被大腸重新吸並進行循環，對身體的危害很大。
長期便秘，首先是容易造成腸道疾病，如腹脹，食慾降低，影響情緒，精神不振，影響工作和生活質量。
其次，長期便秘，乾結會造成肛裂，痔瘡等疾病。
三，長期便秘容易患腸癌。
四，毒素不能排洩被重複吸收，對器官如肝有損害，影響美容，皮膚髮暗發黑，長暗瘡。
五，高血壓者，排便過度用力，會使血壓驟然升高，容易引發心腦血管事件。
所以，長斯便秘的人要認真對待和處理。
便秘用藥物治療，只能解決一時，而且有副作用，最主要的最通過調整飲食的方法達到根治，保持大便暢通。具體方法請參看本人8月1日回答所述，在此不重複。
李昌平8
便秘是病，一個便秘能體現出很多的信息。現在大家的生活水平都提高了，便秘也是眾多病症中的常見症狀，而且在年齡上大到老人，小到幼兒。
何為“便秘”：是你該正常排便的時候卻沒有排便，這個正常是因人而異的，有的人可能一天一次，有的人可能兩天一次，如果你出現3天以上都沒排便，並且排便時間較長，這種情況說明你已經便秘了。便秘的主要症狀就是排便次數減少；有便意卻便不出來；大便時間長，糞便呈疙瘩狀，排便伴有肛門疼痛。便秘危害是蠻大的，便秘會影響皮膚，導致肥胖，會影響性慾，便秘長期不治還會引發痔瘡、肛裂等肛腸疾病，嚴重的還可導致大腸惡變。
便秘的症狀的發生與多種因素有關，包括：
（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。
（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。
（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。
（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
雖然大多數的人都嘗試過很多種解決便秘症狀的辦法如：
1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛鍊，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
但是在用過以上這些方法後，只好一時，常常復發，那你就要想一想是不是因為腰椎錯位或受損導致便秘疾病。首先要知道是否有過因外力導致腰椎第一節受傷，比如摔跤後，腰部有些疼痛之類的症狀。如果有，可以聯想一下腰椎的相關疾病。
腰椎一共有5節，會影響便秘的骨節就是L1節，在影響便秘的同時，還會出現:結腸功能失調、腹瀉、腰痛、下腹痛等症狀。除了吃藥治療外，可以接受“正骨”或“針灸”。
在正規的中醫館中，中醫可以用熟練的手法幫助骨骼復位，用針灸放鬆周圍的肌肉痙攣,短時間的治療可以讓復位的骨骼不在復發。在中國的歷史中，中醫已有幾千年的歷史，大家經常聽到痛苦呻吟的骨傷病人，別人一碰就慘叫，中醫在不用麻藥，不用開刀，不用X線照片，採用手拉、推、按、提、壓等手法復位後傷員神奇般安靜，不覺劇痛，一待復位成功，傷者判若兩人。病情要重者，可以加以中藥調理。
敬業醫生愛科普
經常便秘是病嗎？有哪些方法能夠緩解這個情況呢？
健康苦行僧，開講啦！
便秘的原因很複雜，長期暴飲暴食，不愛運動，飲食結構不合理等都是原因，當然便秘的人群都會十分痛苦，尤其是還患有痔瘡和肛裂的朋友，每一次排便可以說是一次折磨，但不排便也不行，長期排便次數減少，情況只會越來越嚴重。
那麼生活中注意哪些細節能夠幫助緩解便秘呢？
一：養成規律排便的習慣
有規律排便的習慣是非常重要的，到時間了即便沒有便意，也得去定時蹲一蹲，只有這樣才能養成及時排便的習慣。
二：上廁所不要玩手機
現如今短視頻十分火爆，各個大佬都在爭奪流量資源，這也讓短視頻越來越有趣，很多人喜歡在廁所觀看短視頻，排便時這樣做，排便的時間會延長，這很容易引起肛門的局部充血，便秘就會更加痛苦
三：改變飲食結構
經常便秘的人群，大部分都很少吃膳食纖維豐富的食物，比如：蘋果，海帶，韭菜等，並且生活中還需要少吃刺激性較強的食物，多喝水，尤其是清晨剛醒的時候，這還挺重要的
對於以上內容的補充
1:便秘人群應該避免長時間久坐，久坐會影響身體健康，經常運動則不同，能夠避免便秘
2:摩腹很重要，順時間按摩自己的腹部，能夠幫助促進身體消化
3:生活中多吃一些玉米粥，芝麻粥或是多吃一些熟香蕉，酸奶等都能幫助緩解便秘的情況
持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注！
健康行僧
如果只是偶然出現便秘，有可能是因為誤食了刺激性或不衛生的食物，但是反覆性的便秘，那就說明腸道有問題了。一般來說，經常便秘的人消化功能會更容易出現障礙，可能會引起上腹飽脹不適、食慾減退，長期以往患直腸癌等疾病的概率會大大提升，因此對於經常便秘的症狀我們要引起一定重視。
造成便秘其中一個很重要的原因可能是菌群失調，腸道微生態被破壞，消化吸收功能不好。除此之外，造成便秘的原因還有很多，比如飲水量、運動量太少，缺乏有規率的飲食和排便習慣等等。面對經常便秘的情況，除了按醫生的建議配合治療，平時可以多喝水、多吃蔬菜水果來為腸道補充一些營養來促進腸道的消化和吸收。我們也可以選擇補充一些益生菌來調節腸道菌群的平衡，幫助腸道維持一個好的微生態平衡。
益生菌是一類對人體有益的微生物總稱，會在我們的胃腸道內產生消化酶，從而幫助我們更好的消化和吸收營養物質。益生菌在我們的腸道定殖，可以抑制體內有害菌（有害菌指的是會紊亂腸道功能的一類菌群，在身體抵抗力低下或特殊條件下可能致病。）的滋長繁殖。益生菌還能合成多種人體生長髮育必須的維生素，並積極參與糖類和蛋白質的代謝，同時還能促進礦物元素的吸收，一定程度上緩解便秘。
但是選擇合適優質的益生菌很重要，因為只有優質的益生菌才能有力地發揮功效，緩解便秘的情況。來自澳洲的Life-Space精選具備耐胃酸、耐膽汁的活性菌株，不僅添加了多達15種衛計委批註的可食用菌株，比如乳酸菌、雙歧桿菌等，可以在我們的胃腸道內產生消化酶，清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖。Life-Space每袋活菌的添加量就高達100億，比一般市面的益生菌量高得多。而且很好地保留了益生菌的高活性，可以有效地調節腸道菌種的平衡，幫助我們平衡腸道微生態
生活推送
腸胃炎虛，腎陽不覺，長吃藥，產生藥病。以解毒開脾，忌吃生涼。飲食調節，其病自舒。
a1414中國欽依
如果不想打針吃藥，堅持每天刮刮雙指唄！
原始點YS
小兒積食便秘怎麼辦？寶寶因為消化功能還不夠完善，很多時候吃得多卻很難消化，甚至出現了積食便秘的症狀，長久下去會嚴重的影響身體健康，那麼小兒積食便秘怎麼辦，小孩便秘怎麼調理。
小兒積食便秘怎麼辦
1、中醫治療便秘重在理氣和軟堅散結的藥物的應用。常用的就有木香以及厚朴之類的，還有一些果仁類的藥物像桃仁郁李仁等也是常用的，在藥物治療的同時還可以通過針灸和按摩來給孩子輔助治療，這樣會更快的見效。
2、治療便秘可從飲食著手，宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。
3、按摩小孩子的腹部，促進胃腸的蠕動，可以改善孩子的便秘症狀，讓孩子養成良好的定時排便的習慣。
小兒積食便秘原因有什麼
(1)腸管器質性病變：腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
(2)直腸、肛門病變：肛裂、肛門周圍炎症、直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。大便時肛門口疼痛，小兒因怕痛而不解大便，導致便秘。
(3)營養性、內分泌或代謝性疾病：佝僂病、營養不良、糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下的患兒腹肌張力差，或腸蠕動減弱，便秘比較多見。
(4)全身性疾病：腫瘤、硬皮病、紅斑狼瘡等。腹腔腫瘤壓近腸腔時大便不能順利通過，也可引起便秘。
(5)神經系統疾病：中樞性腦部疾患、多發硬化、脊柱裂、脊髓損傷、腫瘤以及周圍神經病變等。
(6)腸管平滑肌或神經源性病變。
(7)結腸神經肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。先天性巨結腸的患兒，生後不久便有便秘、腹脹和嘔吐。
(8)神經心理障礙。
(9)藥物性因素：鐵劑、鈣劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。
