半城煙沙斷橋雪
不需要減肥，這樣的比例剛剛好，個子高，60公斤一點都不會顯胖，我身高1.64，58公斤，身邊沒有人說我胖，有一點可能我臉比較小，胖了點沒人發現[大笑][大笑][大笑]
蒼景流年又見彼岸花開
本人身高163體重148-150之間波動，一直在減肥，一直也沒瘦下來過[大笑]，我的終極目標就是120斤，去年餓瘦到130斤，後來反彈了[捂臉]。我覺得身高168 體重120斤 不需要減肥了。這樣剛剛好，不胖也不瘦，稍微有點肉肉挺好的[機智]
小林大林老林
按照BMI來看，挺標準的，不需要減肥
一般來說，女孩子身高168的話，健康體重的範圍是104～135斤的樣子，超過135斤就屬於超重了（要開始有意識的控制體重了），過158斤就屬於肥胖了。
數據依次表示：身高，體重下限，體重上限。
如何計算BMI，評價自己是不是在正常範圍？
- 一般用 【體重kg/身高m的平方】來計算BMI，再用BMI來簡單評價自己的身型是否健康和合適。
- 標準：BMI＜18.5 偏瘦； 18.5≤BMI＜24正常；24≤BMI＜28超重；BMI≥28肥胖。
- 如題主168cm，60kg，則計算BMI=60/（1.68*1.68）=21.26，比較標準的了，所以一般來講是不需要減肥的。
如果不放心，再看看自己的體脂是否超標？
- 另外，BMI不是絕對判斷體型的標準，有些人雖然BMI超標，但是實際體型確屬於標準健美型，即經常鍛鍊的肌肉人兒BMI會偏高一些。
- 而也有些朋友BMI雖正常，但看起來胖乎乎的，虛胖，這大概就是因為體脂率超標不過關的原因；因此，不能只盯著體重秤上的數字，更要結合腰圍、體脂等多維數據綜合衡量。
如果BMI接近22/23的女孩子，身上肉肉的，可以適當的減減脂，多做些運動，決不能靠不吃飯盲目節食等
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註冊營養師武媚
我覺得吧，體重有時候沒那麼重要，有的人不重但看著很胖很有肉，有的人體重可能覺得不輕，但是看著很瘦。要不要減肥我覺得不能光看體重，因人而異，你要看看自己的體型怎麼樣，重要的是體型、身材。如果體型身材看著很好很標準，你又不是體操運動員或者模特什麼的，有體重要求的話。就不用減肥，重要的是健康，要是不胖還讓自己受苦減肥，損害到自己的健康、自己的身體，那就不好了，得不償失還。
不管怎樣，要做一個有自信的女子。願成為更好的自己。[玫瑰]
愛做夢的夢
您的身高體重剛剛好。我才身高1.58高，體重多年130斤。從不折騰減肥，健康最重要了。身體素質一直都挺好。
s青城暮雪s
看你對自己身材的要求高不高，一般不需要減肥，但可以通過健身讓你的身材更加勻稱，肉更加緊實有彈性不鬆弛[互粉][互粉][互粉]
來自農村的健身小夥
60公斤按身高體重算，剛好，但是要看肉肉分佈在哪裡？如果在胸上，正常，如果在腰和肚肚上，你自己覺得呢？我和你身高體重居然一模一樣，可是我的肉肉都長在臉和肚肚上了，這段時間在家待的都成雙下巴了，我做夢都想把肚肚上的肉長到胸上，可是人家不聽我的啊？我這會正在哭呢[捂臉][捂臉][捂臉]
時間煮雨30627828
自己體檢後瞭解一下，希望對你有用。
正常情況下，人的身高和體重的標準是以體重指數表示的，體重指數在18-24%之間都屬於正常,可以用BMI指數來計算，如下圖。
有的女生很在意自己的體重，我覺得完全沒有必要，以您的條件再加上合適的穿搭，堪稱完美。
隨性而為，活出精彩，相信美，你就是最美的！
今都老萬
光看佔比其實是不需要的，對於平常人來說可以了，但具體的你得看看你的比例，例如，是不是平均分佈，其實不用老想著減肥，健康飲食自己運動的習慣對於你本身也是有好處的，老套的話來說，強身健體嘛，
如果你是一個對自己在外有嚴格要求的人，還是建議看看脂肪與肌肉的佔比是否在正常值內再決定要不要減肥，測體脂的方式有很多，例如健身房，某健身app旗下的體重秤，都可以幫助你測量
四兒
你的BMI=體重/身高*2，也就是21.2，正常的BMI是在18.9-23.9是正常的範圍，你在這範圍之內，原則上不需要減肥的，但是想要身材更好一些，建議從兩方面著手，第一健身塑形，讓身體變得更有線條感。第二，飲食，在飲食上可以食用高蛋白低升糖的食物，如植物蛋白，魚蝦等，無辜雜糧，果蔬等。
