黔東南上空的鷹
鍛鍊身體是非常好的，以前我每天早上6點起來晨跑,7:30就回來，但很難堅持，尤其是天冷了就懶床，疫情期就徹底沒有晨跑了!至於年輕與否我還沒感覺出來，一個人年輕應該是天生麗質有關，加上後天的保養，著裝等!願每個美女們都青春永駐!
梅三月361
50歲，體能23歲，心態18歲，祝同齡人永遠開心快樂，心不老永不老，越活越年輕！
美年健康管理體檢MIKE
我今年57歲了，第一張照片是我49歲時候的照片、第二張照片是前年時候的照片。
七年前體檢查出高血脂、（指標26）、服用了一個月的降血脂藥就停了、開始跑步，剛開始一百米都不完，後來堅持兩天跑一次、慢慢就突破了三公里、五公里、十公里、還參加了兩次馬拉松🏃十公里跑，現在三天跑一次5公里、跑步的益處很多、———就我而言、第一、體重從94公斤降到80公斤、第二，靜態心率從105左右下降到80左右、第三，眼睛老花程度很輕（不用戴老花鏡）、高血脂指標從26降到2左右、（當然、改變以前不健康的飲食習慣也很重要），還有每次跑步後人感覺神清氣爽非常愉悅！——-跑步的好處很多，難就難在堅持、量力而行從現在開始你也可以！
朱樸家
我67年的，我喜歡運動，感覺運動能讓人減壓，忘記不愉快的事，保持活力，我也喜歡回憶，喜歡看歷史書籍，我從不覺得老也怕老，我很看開，想說就說想愛就愛，畢竟是活一天少一天，樂一天賺一天，再說了我還是單親的。
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五十男女好身材，附上照片品亮帥。
你是選妻口難開，藉著提問找另愛。
五十女性美富太，網上選中不好帶。
鵬獻舞
人生如戲。自己不是導演。不知不覺自己42歲了。離五十歲也就只差八年了。作為一個上班族來說。什麼跑步？打球！各類活動對我來說簡直就是太難了。下班我要回家煮飯吃，餓死我了。早上我要睡覺，累死我了。
但是我也有自己鍛鍊的方式。我覺得大家我可以試試的。外面空氣好就在陽臺上。室內也可以。就是少林長拳。不過腳就不動免得影響別人。馬步半蹲力量下壓腿部一樣可以得到鍛鍊。連續出拳幾十次就可以了。感覺還好。沒有大腹便便。也不會弱不禁風。
微波不凌步
我想和大家分享一下我的感受！我是58年的狗，從30歲一直堅持走路，每天很固定8公里，不管是颳風，下雨，下雪從未間斷。1米78的身高，體重68公斤從未增加，很少有感冒，很少拉肚子，沒失眠過。總之走路是身體健康的最好的附屬條件。具體跑步不能和大家分享……
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73年的牛，總覺得自己還沒長大，半年以前一直美到讓人羨慕、嫉妒、恨，冬天七件皮草換著穿，身材好，夏天禮服、旗袍，春秋時尚套裝，偶爾休閒風，每天去店裡梳頭，髮型師會根據穿著來梳最適合的髮型，去年九月份去兒子大學，所有的老師和工作人員都以為我兒子的姐姐，甚至有學姐說以為我是女朋友，兒子每天都要跟別人解釋說這是我媽[耶]，生活一切是那麼的美好。
半年前我和兒子生病了，病痛的折磨和心理的打擊，不斷的自責， 讓我一下就老了，從年輕貌美一下變成老年人了，跨度有點大，老就老了，現在只希望我和兒子的病快點好，這段時間把這輩子的藥都吃完了，往後餘生我兒子不要再生病。
南無阿彌陀佛
南無阿彌陀佛
南無阿彌陀佛
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在雲端666999
我今年51歲，經常跑步，也有很多年齡相仿的跑友，體能確實會比同齡人好很多，外貌就不一定了，畢竟屬於戶外運動，皮膚老化的最大天敵就是太陽啊[捂臉]，我一些從不曬太陽，經常出入美容院的朋友看上去比我皮膚好呢，就看自己要啥了。跑步令人心情舒暢，這點才是最重要的[大笑]
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剛被朋友影響開始跑步，發現跑步真的是能讓我每天保持愉快心情的運動，每天晚上的運動是這樣的:慢走十分鐘後，跳二十分鐘的廣場舞，然後慢跑2.5公里（是因為剛開始跑，三公里還有點吃力），計劃將兩公里成績穩定下來再繼續加大運動量，加油[加油]我74年的
