合肥寶迅
說真的，我們都把人的意志力想的太弱了。
其實有些時候只要真的下定決心了，沒有什麼是不可以做到的。
子非2000
我不相信，戒菸是一個非常困難的事情，特別是30年的老菸民，戒菸等於要了他的命。可能是疫情期間，各地封鎖，一家人因此只能長期在一起，有親人在旁監督，加上外部大環境的因素，讓他暫時性的戒掉了煙，但是一旦疫情過去，回到以前生活的圈子裡，很容易因為周圍“舊煙友”的“汙染”而死灰復燃，繼續抽菸。我父親也是幾十年的老菸民，也在家人的監督下，陸陸續續的戒了幾次煙，可一戒菸後就顯得精神不佳，都有點茶飯不思的感覺，然後家人一不在身邊監督，在外面工作、生活的時候，馬上又繼續抽菸，反反覆覆，很難徹底戒掉！除非讓他脫離以前生活的圈子，處於一個周圍人都不抽菸的圈子，這樣可能可以戒掉。
浪中小魚
這是可相信的，也是有必要的，疫情期間，家人都在家裡，給學生，家人一好的環境，健康重要，在此時更提醒我們要注意的生活環境和習慣。我一工友，吸菸三十多年了，一天兩盒，去年他戒菸了，也很簡單的做到了，原因是他愛人做了手術，聞到煙味難受，於是，他戒掉了，雖然有時習慣的接別人敬的煙，一想起，馬上推辭，不再抽一支了
真語清風
我相信啊。我也抽菸，從疫情開始到現在我一顆煙都沒有抽過。我抽菸也有很多年了，決定戒菸。為了家人和自己的健康，再也不抽菸了。我也會勸身邊的朋也戒菸。原來喜歡菸草味經過一個多月的時間，現在開始反感菸草味了，可能是大腦潛在的自我保護意識吧，反正現在戒菸很順利。
默默閃爍
相信，因為我也是戒菸者之一。也是疫情期間，年後開始的。主要是吸菸後，咽喉炎，咳嗽較多，早起有痰，嗓子幹疼。現有一個多月，吃瓜子零食。基本算戒了。戒菸期間，零星抽了1-2包煙，近期想抽的慾望較強，希望自己能堅持戒斷！
x皖南山水x
我相信，首先我煙齡不是很長，疫情期間一個多月沒出門沒煙抽慢慢的也就習慣了，其實很多人想要戒菸，但是煙癮上來不能很好的控制自己，或者身邊的朋友送煙，也就很難堅持，疫情期間，家中沒有儲備，親戚朋友零接觸，自然就會好些。
微笑的魚尾紋
人生最大的敵人是自己，一個人如果被惡習所染比如抽菸，渴酒，賭博等不良行為，一旦染上就很難改掉，別人是怎麼勸告也是沒有用，因為這些沒有擊中要害，自已沒有任何的影響，就算跟自己的愛人天天為戒菸的事而吵架也不會改變，因為身體沒有發生任何變化。能吃能喝的。但不巧的是疫情來了，大家每天都能刷到新聞報道感染病毒的人都死於新型肺炎，這些對沒有抽菸的人來說沒覺得什麼，只是擔心，但對一個吸菸三十年的人來說是觸目驚心的，害怕被感染，此時才知道生命的重要。一來不能隨時到外面走動，二來真的是怕感染，因為肺受傷不起。所以一個人想要改變必須先改變自己的思想，擊中要害！他就會有毅力和動力去戒菸，把自己的理性昇華到最高點，也算一個聖人。這次疫情我們加油！
露出你的笑容
我 很佩服你的 毅力。
吸菸者，多數是吸菸成癮才不斷吸菸，不上癮的是極少數。吸菸上癮雖不像吸毒上癮那樣嚴重，但只要誘導煙癮的情況一出現，吸菸者自然而然就會叼上一支菸吸起來。吸過了，煙癮才會散去。
一、誘導吸菸的原因：
吸菸成癮原因很多，但有幾個方面很典型：（1）一開始大都是好奇吸菸：吸菸者剛開始都是看到別人吸菸的樣子很好奇、好玩、刺激、很酷，於是跟著別人的樣子學著抽，抽著抽著就慢慢上癮了；（2）消閒的時候抽支菸：吸菸者有很大一部分人是這樣的人，抽菸也沒有目的，只是閒來有空就抽支菸，消磨空閒；（3）心煩的時候抽支菸：一部分人吸菸是因為心煩，做事不順利，很鬧心，於是只要一心煩就一定要抽上一支菸；（4）思考問題的時抽支菸：有的人喜歡在思考問題時抽上一支菸，比方說考慮一些事情不成熟的時候、或要寫一篇文稿要思考的時候，抽一支菸有助於問題的解決，於是凡是遇到這樣的情況就抽一支菸；（5）飯後一支菸：很多吸菸者在吃飯快結束的時候或是吃飯正式結束的時候就要抽一支菸，很有規律，一定要這樣做，不這樣做就像少了點什麼，丟了魂是的；（6）閒聊的時候抽支菸：在有事聊事，沒事聊天的時候，大夥在一起，相互發上一支，都抽上一支菸，既可表表心意，又可聊聊事情聊聊天，那是抽菸人聚會必然要做的事情；如此等等，吸菸上癮，就是當這些情況出現的時候，他就會手放口袋掏煙出來抽上一口方解煙癮。
二、要戒菸就要首先下定決心，還要有毅力：
吸菸者大約有40%的人都想到要去戒菸，但是就是戒不下來。很多吸菸人戒菸都不到一個月，又重新開始吸上煙。其中很大一部分原因是：（1）吸菸者沒有意識到吸菸危害的嚴重性，他戒菸的主觀意識不強造成戒菸失敗的：吸菸者心底下本來就在想他這煙本來就戒也可，不戒也可，他根本就沒有下足夠大的決心去戒菸，結果一見到煙來了，就自覺不自覺的吸上一口。因此，戒菸首先要從主觀意識上認識到吸菸的危害性，下大決心去戒菸才能成功；（2）戒菸需要有毅力：戒菸有一個解除煙癮階段，只要戒菸者挺過這個階段，煙癮就戒住了，但往往很多吸菸者煙癮一上來，挺也挺不住，就又吸上了，尤其是有些煙癮重的人，煙癮一上來，口水都止不住的流出來，他更沒法去戒菸。這個時候，只要自己真的有心要戒菸，下定了決心，能挺就要堅持挺過去，要有毅力堅持住，只要堅持住幾次，就會把煙戒掉了。當然，實在不行的，就要藉助醫療措施來戒菸了；（3）戒菸要經得住吸菸人的相互誘惑：吸菸人戒菸本來就不易，但往往吸菸人在戒菸的過程中，被其他吸菸人語言挑逗、刺激、誘惑，意志不堅定的吸菸者又會上當吸菸了。這種情況相當普遍。因此，戒菸人要首先接受抗拒誘惑的心理培訓，就要做到，不管你怎樣說我就是不接你的煙，能做到這樣戒菸就行了。
三、戒菸後要給戒菸人一個出路：
吸菸人之所以吸菸，他往往標榜自己吸菸也沒有什麼，只是自己一個愛好而已。戒菸人，連這個基本的愛好沒有了，就會悶得發慌。悶得發慌了就會又想抽菸。因此，當你把那個吸菸人的原來愛好剝奪了，你得新給一個愛好給他 ，讓他有一個新的追求，他就不會回到原來的老路上去了。很多人不抽菸了，但他可以喜歡上吃零食，這個你要允許他；還有的人不吸菸了，愛好文體活動，鍛鍊身體去了，這個更好。有的人不吸菸了，專注一些手藝活，這個你更應該鼓勵他。總而言之。吸菸人不吸菸了，你得讓他有事情可幹，那他就不會走回老路上去了。
吸菸是害人害己的事情，要加大宣傳力度，採取各種限制性措施，制止住吸菸蔓延的勢頭；戒菸是利人利己的事情，要給予鼓勵，給予扶助，要加以引導，讓戒菸人真正體會到戒菸的好處。這樣才能逐步形成好的社會風氣，才能夠促使全民戒菸運動真正開展起來！
智者哲思學堂
因禍得福吧，我選擇相信。戒菸，是需要極強的意志力的。有的人戒了戒了又反吸，有的人怎麼也戒不掉，直到某次體檢的時候醫生告訴他，如果你不把煙戒了，你的身體就會怎麼樣，我們也幫不到你了，他才會痛下決心——戒掉了!
疫情是一場大考，考驗我們的耐心、決心和信心, 能利用自身的意志力和外界的干擾（比如不方便買菸、重大外因變故等），參加考試的同時還能戒除不良習慣的人，是值得尊重的!真希望他能站出來現身說法，讓更多的菸民們擺脫香菸的纏繞。
繽紛筆記
我相信，一個人只要發自內心的想要做好一件事，就總能做的到！
其實，這世上沒什麼習慣是戒不掉、改不了的。最關鍵的想要改掉習慣的那個人是不是真的想改。
要知道，有的人嘴裡說著要改，心裡卻總是會給自己找藉口；而有的人，一旦下定了決心，就會斷了自己的所有退路。
顯然，前一種人是永無改變的可能，而後一種人則不僅是自律度極高的人，也是意志力和執行力極強的人。
我的父親抽菸很兇，幾乎早上點燃一支菸之後，就一天都不用打火機了。這樣的習慣他一直保持了二十幾年。那時候，整個村子裡就沒人有抽菸能抽過他的。每天，除了吃飯、睡覺之外，他的嘴裡始終都叼著香菸，家裡自然也是煙霧繚繞。
但令所有都沒有想到的是，有一天他在電視裡看到了楊瀾主持的一個談香菸危害的節目後，竟然說自己要戒菸。並且，從那一天開始，他真的就一顆煙也都不抽了。有時候，村裡人碰見他會有意無意地遞煙給他，可卻都被他給拒絕了。
與那些戒菸幾次都無法成功的人相比，父親的這個舉動實在是令人匪夷所思。畢竟那是二十幾年的習慣，怎麼會說戒就戒的呢？但父親就是靠著自己的堅持做到了。
自那以後，我意識到，當一個人真正想做一件事的時候，是一定能做得成的。因為他會在心裡下定決心，並堅持逼著自己去做到。可是，當一個人心裡還在猶豫，又或者僅憑一時衝動而去做某件事的時候，多半沒有成功的可能。
因而，如果你真的想做一件事，就一定要下定決心，並堅決不給自己留有後路。不然，就絕無成功的可能。
