很多人已經陸續復工，口罩一戴就是一整天，一些不適的症狀也就隨之而來。
眼鏡起霧 戴口罩過敏 口罩勒耳朵 皮膚起痘痘 .....
雖然沒有多嚴重，但也足夠讓人煩惱了。今天，我們就為大家解決一一解決這些戴口罩的困擾~
- 壓緊金屬條，增加密封性。
- 眼鏡適當拉遠，架在口罩外面。
- 可嘗試在金屬條處墊紙巾，增加密封性。
- N95口罩如果出現眼鏡起霧，說明佩戴不標準或口罩有問題。
＊網傳肥皂、洗潔精塗抹鏡片對於防霧可能有用，但效果不穩定，且濃度過高有可能破壞鏡片真空鍍膜，謹慎嘗試。@京醫通
耳掛式口罩，橡皮筋勒久了可能會導致耳朵疼痛。
可利用常見的牛奶包裝紙箱的塑料提手，將口罩橡皮筋掛在上面，繞過頭枕部佩戴，並注意讓橡皮筋避開耳朵。
家裡如果有醫用敷料，也可裁剪成適當形狀，貼在耳廓後部。無論哪種方法，注意一定不能降低口罩的密閉性。
建議使用鼻噴激素。
對於過敏性鼻炎患者，戴口罩可以使其遠離花粉等過敏原，有助於緩解和預防過敏性鼻炎發作的。
但如果佩戴口罩後反而出現不停噴嚏或鼻炎加重，建議使用鼻噴激素，來控制症狀，並及時更換口罩。
也有可能是某些口罩的材質引起鼻部的不適，條件允許也可換一個品牌的口罩試一試。
更換相對寬鬆、透氣性更好的口罩。
長時間戴口罩如果引起口罩覆蓋區域的皮膚過敏、泛紅、起疹，可暫時停用此品牌口罩，更換相對寬鬆、透氣性好的口罩，同時停用現用護膚品，此時不要隨便使用面膜，避免使用熱水洗臉。
可在線諮詢皮膚科大夫，在指導下用硼酸洗液冷溼敷，局部紅斑處少量塗抹他克莫司乳膏，炎症性丘疹可以使用夫西地酸乳膏。
＊儘量不要隨便使用含有激素的藥物。@京醫通
由於戴口罩的密閉性，局部皮膚油脂分泌旺盛，也可能細菌超標。
導致了嘴周圍出現痘痘的情況，首先可適當增加口罩的更換頻率並每天重視洗臉。
保證皮膚清潔，尤其是口周區域。選用清爽控油型護膚品，避免使用過於油膩或含有粉質容易堵塞毛孔的護膚品。
如果長出的痘痘是紅色的或是伴有膿皰，可以自行嘗試使用夫西地酸乳膏、克林黴素乳膏等消炎藥膏治療。
如果只是一般的粉刺，可使用低濃度維A酸乳膏進行治療，但只能晚上使用，注意避光。
另外，要避免熬夜，保證充足睡眠，多吃清淡的飲食，少吃甜辣油膩食物。一定注意水果不能代替蔬菜，水果含糖量比較高，要適量，不可多吃。
為避免新冠病毒的接觸傳播，外出時不建議用手揉眼睛。
如果出現迷眼，可先嚐試輕閉雙眼，或者通過眨眼，刺激流淚讓異物隨眼淚流出。
如異物難以流出，最好就近到醫院向專業眼科醫生求助。
這場『戰疫』是持久戰，雖然這些因為戴口罩引起的小毛病沒那麼嚴重，但我們還是應該學會在戴口罩的同時讓自己的工作生活儘量舒適。
相信我們一定可以克服難關，迎來摘下口罩的那一天~
審稿專家：
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