我們都知道，兒童脾胃功能相對較弱，消化能力不如我們想象的那麼好。如果平時不注意孩子的脾胃，對孩子的健康影響很大。因此，在日常生活中，家長要細心呵護寶寶的脾胃功能。
孩子脾胃虛弱，最容易引發積食，積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。
舉個例子來形容什麼是積食，如果我們把電腦裡面的文件都打開，我們同時打開幾個沒有問題，當我們讓一千多個程序同時運轉的時候，電腦就會死機了，這種死機就和積食一樣。我們每天吃的食物是多樣的，適量的，沒有問題。當我們吃同一種東西，吃得非常多的時候，超出了我們脾的運化能力，結果就導致脾的"死機"了，這就是積食。
那麼積食有哪些表現呢？
積食的孩子舌苔中間會開始變厚，有的是全部變厚，有的是隻在舌體中間，出現一個硬幣一樣的變厚的圓圈，這都顯示孩子可能出現積食了。
同時，孩子的嘴裡開始有味了，有的家長會敏感地聞到孩子口中的異味，這就是因為胃氣不降，導致的口中異味，有的孩子還會噯氣，反出酸腐的味道，嚴重的還會嘔吐。這就是有積食了。
有的孩子，還會出現大便的味道特別臭的情況，會有酸腐的味道，古人形容"臭如敗卵"，這也是症狀之一。絕大多數孩子，此時不想吃東西，不想喝奶，很容易煩躁啼哭，晚上睡覺不安穩。
有些家長認為，積食不就是不想吃飯嘛，過幾天自己就好了。但積食帶來的影響並不僅僅是食慾問題，它還會牽連其他病症，讓寶寶痛苦難受。
1.積食引發咳嗽
"脾為生痰之源，肺為貯痰之器"是中醫經常說的一種症狀，是指積食會導致脾胃的消化和吸收功能障礙，因此引起體內的水分代謝變得緩慢。而這些無法及時代謝掉的水液就會變成痰，而眾所周知，排痰的主要器官是肺，就容易導致咳嗽。
2.積食引發發熱現象
如果食物不能正常消化便會在腸胃內導致堆積，食物在腸道內會發酵和腐敗，時間久了就形成腸胃中的"堆肥"。而這就是積食會有口臭以及大便酸臭的原因。並且，"堆肥"容易化熱，所以積食的寶寶容易手心有汗，並伴有發熱的症狀。
3.積食引發感冒
"舊谷不去、新谷不納"，寶寶積食不僅僅存在消化功能的問題，同時腸胃內堆積無法消化的食物，也會導致吸收功能的障礙，寶寶的身體就難以推動新陳代謝，則會出現脾胃虛弱食慾不振，就會導致對新的營養無法有效攝入，漸漸地會導致脾胃吸收功能障礙。寶寶體內營養不足則抵抗力及免疫力都會下滑，這就容易出現感冒的現象。
日常哪些行為會引發積食症狀呢？
零食替代正餐
常有人感嘆現在的小孩兒很幸福，是啊，由於物質的極大豐富和家庭經濟的寬裕，孩子們想吃什麼就有什麼，其中尤以琳琅滿目的零食最令人目不暇接，薯片、蝦條、方便麵、巧克力、話梅、糖果……應有盡有，孩子自控力差，加上父母疼愛寵溺，有些孩子會把零食當正餐來對待，但零食大多沒什麼營養，還有各種食品添加劑，不易消化，孩子吃下去，嘴巴是滿足了，但腸胃卻遭罪，給脾胃消化帶來負擔。
喝大補湯
過年期間準備待客的雞、魚和排骨，很多人會拿來煲湯，覺得比較有營養，尤其是家裡孩子正在長身體，家長覺得骨頭湯可以補鈣，殊不知，骨頭中的鈣質很難溶解在湯裡，熬煮的時間再長，湯中最多的也是水、油脂和嘌呤，只會給孩子的身體發育增加負擔，讓孩子不消化、積食脾虛，反而耽誤孩子身體發育。
孩子脾胃發育不完善，在飲食上儘量讓寶寶吃一些容易消化、消食的食物，比如小米粥、山藥等，一定記得多給孩子補充水分，水裡泡猴菇鋅棘給孩子喝，含有鋅、鈣、氨基酸等物質有助於胃液分泌，促進腸道蠕動，加快食物分解和消化。還可以把大米幹炒一下，熬粥給寶寶喝（就是我們以前講的焦米粥），都是非常好的方法。另外還可以帶孩子運動鍛鍊一下，有助於食物的消化吸收。吃完飯後不要老是坐著或躺著，帶孩子去樓下散散步，對孩子積食都有十分好的效果。
孩子積食一般都會腹脹、便秘，媽媽可以幫孩子按摩一下腹部，手掌平鋪，順時針方向打圈，每次5-10分鐘，能有效幫助孩子緩解積食的痛苦。
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