孩子的自我控制能力很差，在孩子自主選擇食物的時期，孩子會選擇自己喜歡的食物，並且會吃起來不住嘴兒。孩子貪吃不僅會造成肥胖或者瘦弱，像一些油膩、生冷以及過於甜的食物，會讓孩子產生腹脹、便秘等問題，從而引發消化不良，食慾減退，這種情況就是孩子的積食。
積食給孩子帶來的負面影響：
一、孩子積食後，腹脹不思飲食
積食後，食物滯留在腸胃中，腹脹影響孩子的食慾。有時候孩子會有噁心卻沒法吐出的情況，同時孩子的精神狀態萎靡不振，並且還會出現睡眠不安的情況。孩子在消化系統還未完全發育成熟，胃酸以及消化酶的分泌相對來說是比較少的，反應能力弱，一時之間無法接受過多並且複雜的食物，再加上神經系統對腸胃的調節功能較差，免疫功能較差，很容易產生消化方面的腸胃問題。
二、積食不化解，百病悄然生
積食長時間留在孩子的體內，影響了孩子對營養元素的吸收，長時間積食不僅會造成孩子發熱、感冒、咳嗽等情況，還會給孩子的身體發育造成一定的影響，孩子的營養元素不能夠被吸收和運化，孩子的身高等問題就會出現阻礙。
三、孩子常積食，體弱個子小
孩子經常積食，就會食慾下降，脾胃運化功能下降，這樣孩子的營養就跟不上了。孩子營養跟不上，就會體質下降，身體發育慢，個子遲遲不長，有的積食孩子跟同齡人相比，更是矮了半個頭。
導致寶寶積食的"大坑"，家長一定要避開
1.過度餵養
在老人的觀念裡，孩子就是要胖乎乎的才健康可愛，甚至有的人以寶寶長成"米其林"為榮。
他們總擔心寶寶吃不飽，能多吃一口是一口，甚至當寶寶明確表示不想吃的時候，也要硬往嘴裡塞兩口才行。事實上，寶寶和大人一樣也知道飽餓，沒必要強迫他吃飯。過度餵養會給寶寶的腸胃加重負擔，時間長了損傷脾胃、導致積食，長期發展下去還容易受到肥胖症的困擾。
2.追喂、哄喂等不良習慣
有的家長不注重培養孩子自主吃飯的能力，喜歡在後面追喂，甚至用零食、看多長時間動畫片和孩子做交換。這會養成孩子挑食厭食的壞習慣，還會耽誤消化系統的正常工作，發生消化不良。
3.喜愛肉食，討厭蔬菜
國外有研究表示，孩子不愛吃蔬菜，其實是種自我保護的本能。而且，蔬菜含有較多膳食纖維，口味偏苦，吃起來確實沒有那麼美好。但肉類雖然營養高、熱量高，可吃得太多也容易讓寶寶長胖、不好消化，如果能配合富含膳食纖維的蔬菜，促進腸胃蠕動就好多了。
孩子積食很多時候都跟脾胃有關，孩子年紀比較小，脾胃發育尚未成熟，如果家長在餵食時稍微不注意就很容易損傷脾胃，造成積食。因此，孩子出現積食，家長第一時間就要幫助孩子調理脾胃。
春季養胃正當時
家長可以給孩子做些養胃粥，比如小米粥、山藥粥，配合加點多糖類猴菇酸鋅化合物泡的水，能調理腸胃酸鹼平衡，促進蠕動加快消化步伐，還能強脾健胃，提高身體免疫力。孩子吃飯香了，吸收好了，身體也會越來越棒。
天氣暖和後，家長可以多帶孩子參加一些戶外活動，鍛鍊身體，促進新陳代謝，增強腸胃蠕動，有效緩解積食症狀。
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