即使這個冬天備受考驗，但春天更不能放鬆，需要多途徑提高身體免疫能力！養肝對於提高身體免疫功能，增強機體抗病能力具有重要的作用。
中醫認為，春季是養肝最好的季節！肝在五行中屬木，與自然界春氣相應。
由於肝臟中的庫普弗細胞能產生對付細菌、病毒、螺旋體等病原微生物的抗體，還能吞噬、隔離和消除入侵和內生的各種抗原。因此，養肝能有效提高我們身體的抗病能力。
【1】常做一個養肝動作。
晨起伸懶腰，相當於給肝臟做了一次早操，對肝臟起到條件反射般的激發作用，能夠加快血液循環，充分活動全身的肢體關節和筋肉，讓人從睡眼朦朧中清醒過來，神采奕奕開始一天的工作和生活。
【2】常喝1杯養肝好茶。
枸杞子菊花茶是一種中醫傳統茶飲，菊花可清肝明目，枸杞可以補腎益精，滋陰補血安神，兩者配合一清一補，標本兼顧，養肝補腎。
【3】雖然冬天備受考驗，但是春天還不能放鬆。
- 注意保暖。 春天陽光明媚，但晝夜溫差大，經常會忽冷忽熱，非常容易引起感冒、咳嗽、鼻塞等症狀。所以，老年人、兒童尤其要注意。上班族也不能放鬆，應在辦公室放一些備用衣物，以防不時之需。
- 注意運動強度和速度。春天的運動以“慢”為主，適合散步、慢跑、游泳等舒緩運動。
- 保證睡眠的質量。春屬木，是養肝的最佳季節。一天之中，肝功能最強的時間為凌晨1-3點，此時最該做的就是睡眠。所以，春天切忌熬夜。
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